Растяжения и разрывы связок. Презентация к уроку "Оказание первой помощи при ушибах, вывихах суставов и переломах костей" Первая помощь разрыв сухожилий презентация

Разделы: Биология

Цель урока: охарактеризовать различные виды травм системы опоры и движения, научиться различать повреждения суставов костей и растяжение связок, опредилить цели доврачебной помощи, показать ее отличие от профессиональной врачебной помощи, научиться оказывать доврачебную помощь и понимать ее основы, формировать умения логически мыслить, придумывать и задавать вопросы,

Оборудование: модель скелета человека, таблицы, Строение костей, Типы соединения костей, простейшие шины, перевязочный материал, пузырь со льдом, косынка, мази,

Ход урока

1. Организационный момент.

2. Проверка домашнего задания и изучение новой темы.

В различных жизненных ситуациях внезапно и вдруг происходят несчастные случаи, Если несчастье произошло, то как поступить. Поскорее вызвать врача, А как помочь пострадавшему во время загородной прогулки, в походе, на турслете, в школе, Надежда только на тех людей, которые оказались по близости, Мы сегодня поговорим о травмах опорной системы, рассмотрим симптомы различных повреждений, научимся оказывать первую доврачебную помощь, выясним как избежать травмы,

ТРАВМА - это повреждение органа или ткани в результате внешнего воздействия, Травмы бывают, химические, психические, механические.

Какие виды повреждений опорной системы бывают?

Как уберечь себя от травм? Теоретическая часть идет с показом презентации к уроку. Оказание первой помощи при ушибах, вывихах и переломах костей.

ПЕРЕЛОМ-это повреждение костей. Слайд№1

Бывают Открытые и Закрытые.

Могут быть простые\без смещения\, либо со смещением в виде трещины или полного перелома костей.

Осколочный перелом

Простой перелом – это явный перелом или

Трещина в кости,

С множеством костных

Обломков

Перелом типа, зеленой веточки,

Повреждение молодой растущей кости

Обычно у детей.

Чем вызваны переломы? Слайд№2

Не прямым воздействием

При падении на руку приводит к перелому ключицы,

Прямым воздействием

Прямой удар в грудь –перелом ребра.

Как распознать перелом.

Резкая боль, припухлость в области травмы, невозможность движений, нарушение формы и длины, искривление конечноти, потеря сознания, гематома или кровотечение, тошнота,

Оказание первой помощи, Слайд№3

  • обеспечить неподвижность,
  • наложить шину,
  • холод,

Слайд№4

РАСТЯЖЕНИЕ - это повреждение связок, соединяющих кость, Симптомы - боль, быстро растущий отек вокруг сустава, вследствие разрыва кровеносных сосудов, Возникают при резком движении в суставе, что приводит к разрыву мышц,

Первая помощ ь-

  • наложение тугой повязки,
  • создать суставу покой,
  • Холод,

Ситуации при которых могут быть растяжения. \примеры\Как избежать.

Слайд№5

ВЫВИХ-это смещение костей, когда суставная головка выходит из суставной сумки, что приводит к деформации сустава, сильная боль, невозможноть движений,

Виды вывихов:

  • вывих плечевого сустава
  • Вывих локтевого сустава
  • Вывих голеностопного сустава

Нивкоем случае нельзя самим пытаться выправлять вывих, дергать конечность - это может привести к повреждению связок,

Оказание первой помощи:

  • покой суставу
  • Мягкая давящая повязка
  • Косыночная повязка
  • Холод

Слайд№6

УШИБ-это внутреннее повреждение тканей организма. Возникают при падении, драке, воздействии большей силы. Последствия – нарушения сосудов, внутренне кровоизлияние,

Симптомы –боль припухлость краснота в области ушиба,

Оказание первой помощи, холод \лед, холодная вода, ложка\

Слайд№7

3. Практическая работа .

На столе лежит оборудование для оказания первой помощи,

Выбрать необходимое для решения проблемной ситуации,

Ситуации:

Ситуация 1.

…Прозвенел звонок с урока. Впереди большая перемена, поэтому весь класс выбежал на школьный двор. Здесь каждый занимался своим делом. Мальчики разошлись в разные стороны, а девочки увлеклись игрой “Попрыгай со мной”. Она была очень модной в этой четверти среди девчонок.
Ирина развеселилась и захотела непременно победить. Когда она прыгнула, её нога зацепилась за что-то, и Ира упала. Ей было ужасно стыдно перед одноклассниками за свою неловкость. Но боль в коленке была сильней всего. Они не знали, что делать.

Ситуация 2.

Нина, как обычно, зашла за Наташей по пути в школу. Девчонки торопились, им нужно было зайти перед уроками в библиотеку. Когда они поднимались по школьной лестнице, навстречу им шли шумной толпой великаны-старшеклассники. Они даже не заметили, что толкнули Нину. Она упала на руку. От боли чуть не заплакала. Через некоторое время Нина сказала Наташе, что кисть руки опухает. Девчонки не знали что делать.

Ситуация 3.
Юля каждое лето отдыхала у бабушки в деревне. Этим летом она поехала туда с младшим братом Пашой. Здесь их ждали друзья и весёлые игры. Однажды кто-то из ребят принёс мультфильм про героев. С этого дня девчонки и мальчишки много времени проводили, лазая по турникам. Они думали, что так именно живут их любимые герои.
Как-то раз, в момент игры, Паша упал с турника. Но так как он был еще маленьким героем, боли не выдержал и заплакал. Да так громко, что сбежались все друзья. У Паши сильно болело плечо. Ни кто из ребят не знал, что делать. Только мальчик, которого все считали умным, мрачно сказал: “Перелом”. От этого слова Юле стало плохо, и она повела братика к бабушке на работу. “Я очень боялась, что с ним случилось что-нибудь серьёзное. Ему было ужасно больно, а я ничем не могла ему помочь!”

Ситуация 4.
Ученики готовили театральную постановку в актовом зале. В это время техничка мыла полы и было очень скользко. Один из учеников не дождавшись побежал к выходу и поскользнувшись упал на бок. Когда он встал, в плече была сильная боль. Его плечо деформировалось. Ребята заметили, что у

4. Закрепление.

проверка таблицы

Среди детского травматизма на первом месте стоит бытовой травматизм, на втором уличный, на третьем школьный,

  1. повышенная двигательная активность, это биологическая потребность, которая приводит к травмам-удар об угол подоконника –ушиб головы и ли перелом конечностей, При падении человек рефлекторно вытягивает руки чтобы сохранить равновесие.
  2. Связана с недостаточной внимательностью подростков. Увлекшись игрой вы можете сбить с ног товарища, споткнуться сам и поранить других,
  3. Принебрежение правилами техники безопасности,

ЛЕЧЕНИЕ травм-это дело специалистов, вооруженных необходимыми знаниями, навыками и техникой.

Заключение: Выполнение теста.

Домашнее задание: параграф 48, вопросы, \Учебник А, С, Батуев, /

Литература: Медицинский справочник, Спасение 03 или первая помощь при несчастных случаях. О.А. Пепеляева И.В. Сунцова, Поурочные разработки по биологии8 кл. 2005,

Вывихи. Работу выполнил ученик 8 «А» класса Белый Д аниэль

Что такое вывихи, ушибы и переломы? Вывихи, растяжения, ушибы и разрывы, при которых повреждаются мышцы и суставы - это травмы, характерные для людей, занимающихся спортом. Однако травму можно получить и во время отдыха.

Вывихи. Вывих - это нарушение целостности сустава со взаимным смещением суставных концов костей. Обычно вывих сопровождается разрывом суставной капсулы и связок, иногда повреждением кровеносных сосудов, нервов и кожи. Наиболее часто встречается вывих плечевого сустава.

Основные признаки травматического вывиха: резкая боль, изменения формы сустава, невозможность движений в нем или их ограничение.

Первая помощь. Вправление вывихов производят в основном ручными приемами, но для выполнения их нужны специальные знания и навыки, неумелые попытки могут лишь увеличить тяжесть повреждения.

При оказании первой помощи нужно закрепить пострадавшую конечность так, чтобы не изменить положения вывихнутого сустава. Для этого наложить фиксирующую повязку типа косынка или шину; можно прибинтовать руку к туловищу. К месту вывиха нужно приложить грелку с холодной водой или льдом, либо смоченное холодной водой полотенце. Вывих должен быть немедленно вправлен, поэтому пострадавшего нужно доставить в ближайшую больницу.

Растяжение. Растяжение - повреждение связок сустава, в результате их перерастяжения. Это одна из самых распространенных травм спортсменов. Во время травмы чаще всего повреждаются суставные мышцы, сухожилия и связки. При растяжении происходит разрыв подкожной клетчатки, нередко повреждается также чувствительная суставная капсула. Причина растяжения - насильственное движение в суставе. Растяжению могут подвергаться связки любого сустава, но чаще всего травмируются связки верхних и нижних конечностей. Особенно часто встречается растяжение связок предплюсне-плюсневого, коленного и лучезапястного суставов.

Основные симптомы растяжения связок это сильная боль в области сустава. Часто бывает так, что сразу после травмы пострадавший не чувствует боли и может совершать движения в поврежденном суставе.

Первая помощь. С целью обездвижения сустава наложить тугую повязку на область травмированного сустава. При подозрении на разрыв связок надо наложить шину из подручных средств. Чтобы уменьшить боль и отек, на место растяжения связок на первые два часа надо положить пузырь со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. При появлении кровоподтеков необходимо придать конечности возвышенное положение, чтобы предупредить нарастание отека околосуставных тканей

Переломы. Перелом – нарушение целостности кости при внезапном воздействии травмирующей силы, превосходящей упругость костной ткани и приложенной непосредственно вместе повреждения или вдали от него.

При переломе человек испытывает сильную боль, появляется припухлость в месте перелома, или если перелом полный и закрытый, то конечность свободно двигается или слышен «хруст» обломков кости.

Первая помощь. В первую очередь необходимо обеспечить покой пострадавшему. Далее следует наложить на открытую рану стерильную марлевую повязку или чистое полотенце. Если у пострадавшего сильное кровотечение, то сначала его нужно остановить с помощью тугой повязки. А так же нужно наложить шину, обеспечив покой и уменьшив боль. Вызывайте скорую помощь, или самостоятельно везите пострадавшего в медпункт, там сделают рентгеновский снимок и, конечно, окажут всю необходимую помощь.

Артамонова Екатерина

Скачать:

Предварительный просмотр:

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com


Подписи к слайдам:

Ушибы Уши́б - закрытое повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры. Чаще повреждаются поверхностно расположенные ткани (кожа, подкожная клетчатка, мышцы и надкостница). Особенно страдают при сильном ударе мягкие ткани, придавливаемые в момент травмы к костям. С точки зрения судебной медицины "ушиб" - это неудачный термин, не определяющий сущность повреждения, а скорее являющийся механизмом образования какого-либо повреждения, например, кровоподтека.

Первая помощь при ушибе: При ушибе надо наложить что-то холодное, через ткань. Йодная сетка на ушибленное место накладывается не ранее чем спустя 24 часа. Применять местно-раздражающие средства непосредственно после травмы нельзя, это вызовет ещё больший отёк повреждённых тканей

Как правило, при ушибе пострадавшие испытывают более или менее интенсивные боли. Продолжающееся в глубине тканей кровотечение нередко приводит к дополнительной травме соседних тканей в результате их сдавливания, что сопровождается постепенным усилением боли и нарушением функции. Кровоизлияние в месте ушиба обычно проявляется кровоподтеком - сине-багровым пятном, окраска которого постепенно изменяется на зеленоватую и жёлтую.

Последствия ушибов В результате ушиба голени в области передневнутренней её поверхности, где кожа и подкожная клетчатка прилежат к кости, возможно омертвение кожи и её последующее отторжение. При ударах по мало защищённым мягкими тканями костям наступают не только очень болезненные ушибы надкостницы с её отслоением, но и повреждения костей (трещины и переломы). Удар в косом по отношению к поверхности кожи направлении может вызвать её отслойку вместе с подкожной клетчаткой. При ушибе мягких тканей в месте повреждения нарастает кровоизлияние и образуется более или менее выраженная припухлость. Кровь постепенно пропитывает ткани, может скапливаться (гемартроз).

Переломы Перело́м ко́сти - полное или частичное нарушение целостности кости при нагрузке, превышающей прочность травмируемого участка скелета. Переломы могут возникать как вследствие травмы, так и в результате различных заболеваний, сопровождающихся изменениями в прочностных характеристиках костной ткани.

Тяжесть состояния при переломах обусловлена размерами повреждённых костей и их количеством. Множественные переломы крупных трубчатых костей приводят к развитию массивной кровопотери и травматическому шоку. Также больные после таких травм медленно восстанавливаются, выздоровление может занять несколько месяцев

Последствия травмы После возникновения перелома происходит нарушение целостности кости, возникает кровотечение и сильная боль. При полных переломах трубчатых костей происходит также смещение костных отломков. Это связано с тем, что при возникновении болевой импульсации мышцы рефлекторно сокращаются, а так как они крепятся к костям, то они тянут за собой концы костных отломков, усугубляя тяжесть травмы и зачастую приводя к дополнительным повреждениям. В области закрытого перелома формируется гематома, а при открытом переломе и сильное наружное кровотечение. Чем более массивен мышечный слой в районе сломанной кости, тем труднее репозиция костных отломков и их удержание в правильном положении для адекватного восстановления кости. В случае переломов бедренных костей возможно развитие жировой эмболии из желтого костного мозга, приводящее к резкому ухудшению состояния и даже к летальному исходу

Первая помощь Оценить тяжесть состояния пострадавшего и локализацию повреждений. При наличии кровотечения - остановить его. Определить, возможно ли перемещение пострадавшего, до прибытия квалифицированного медицинского персонала. Не рекомендуется переносить или передвигать больного при травмах позвоночника и множественных переломах. При изолированной травме иммобилизоватьповреждённый участок, наложить шину. Шиной может служить любой предмет, который предотвратит движение в повреждённой конечности (захватывая суставы выше и ниже места перелома). При отсутствии противопоказаний к перемещению пострадавшего транспортируют в медицинское учреждение.

растяжение Растяжение связок - распространённый вид травмы. Растяжение обычно возникает при резких движениях в суставе, превышающих его нормальную амплитуду. Чаще всего растяжению подвергаются связки голеностопного и коленного суставов. Растяжение связок на самом деле всегда представляет собой их разрыв, либо на микроскопическом уровне - при небольшом растяжении, либо на уровне отдельных коллагеновых волокон - при средней степени травмы, либо - при сильной травме - разрыв всей связки. Тем не менее, связки имеют высокую регенеративную способность, в большинстве случаев позволяющую им срастаться самостоятельно даже после полного разрыва.

Симптомы боль при движении в суставе, значительно усиливающаяся при попытке повернуть сустав в ту сторону, в которую он был растянут при травме; боль при надавливании на область растянутых связок и места их прикрепления к костям; при растяжении связок ноги - боль при наступании на ногу, иногда (редко) до полной невозможности на неё наступать; возникновение и постепенное нарастание отёка сустава, иногда достигающего больших размеров и придающего суставу «слоновый» вид; в ряде случаев - гематома (синяк), покраснение и повышение температуры кожи в районе травмы; часто гематома появляется на второй день, и чуть ниже места травмы; при травме средней силы возникает значительное ограничение подвижности сустава; при полном разрыве связки - наоборот, сустав становится излишне подвижным и нестабильным, что становится особенно заметным после спадения отёка.

Лечение максимально возможный покой для конечности на 1-2 дня; при очень сильном растяжении - нежесткая иммобилизация сустава на несколько дней; при полном разрыве связок - жесткая иммобилизация при помощи гипса или иммобилизующего ортеза на несколько недель; прикладывание льда через полотенце к растянутым связкам в первые 2-3 суток, но не больше чем на 20 минут каждые 3-4 часа; компрессия при помощи эластичного бинта, но перевязывая не слишком туго, чтобы конечность не немела и не приобретала ненормальный (бледный, синюшный) цвет; поднятие конечности: лёжа - класть конечность на отдельную подушку; сидя, при растяжении ноги, - класть ногу на отдельный стул; после начала спадания отёка нужно заниматься разрабатывающими и укрепляющими упражнениями; важно быстрее вернуть суставу полную амплитуду движения, иначе в связках образуется слишком короткая и неэластичная новая ткань, в результате чего сустав ещё долго останется тугоподвижным и увеличится вероятность повторных растяжений; однако не следует делать те упражнения, которые вызывают сильную боль - для них нужно подождать, пока боль достаточно спадёт

вывихи Вывих - нарушение конгруэнтности (формы) суставных поверхностей костей, как с нарушением целостности суставной капсулы, так и без нарушения, под действием механических сил (травма) либо деструктивных процессов в суставе (артрозы, артриты) По степени смещения: позвоночник - вывихнутым считается вышележащий позвонок. ключица (различают вывихи стернального и акромиального конца ключицы, но не вывих лопатки). плеча различают передний, нижний и задний. В зависимости от смещений кости

Первая помощь Фиксация повреждённой конечности косынкой, шиной и т. п. (иммобилизация). Холод на область поражения. Небольшие вывихи могут быть вправлены самостоятельно, если есть уверенность в отсутствии повреждения костей. Вправление осуществляется обратно механизму травмы. Вправление суставных концов производится только врачом во избежание дополнительной травматизации тканей сразу же после установления диагноза с последующей иммобилизацией; в дальнейшем - функциональное лечение (гимнастика, массаж и т. д.). При застарелых вывихах (3 недели после повреждения) - хирургическая операция. При патологических вывихах - лечение заболевания, приведшего к вывиху. Для восстановления функции иногда необходима хирургическая операция

Спасибо за внимание!

Растяжение. Растяжение и разрыв связок - травма, возникающая вследствие воздействия на связочный аппарат сустава нагрузки, превышающей эластичность тканей. возникают при резких движениях в суставе, превышающих его нормальную амплитуду и не совпадающих с его нормальным направлением. Для разрыва связок характерны постоянная боль, кровоизлияние в месте травмы, резкое ограничение функции сустава и болезненность при пальпации. При растяжении и разрыве связок конечность, в отличие от переломов, не деформируется. В первые минуты после травмы наложите лед на поврежденный сустав, затем фиксируйте сустав эластичным бинтом, но не заматывайте слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Если пострадавший испытывает чувство онемения в забинтованной конечности, повязку следует ослабить. Сверху бинта к травмированному месту полезно снова приложить толченый лед в целлофановом пакете. На следующий день после травмы лед прикладывать не надо, лучше делать теплые ванны и наложить на больной сустав гепариновую мазь. Для обезболивания можно дать анальгин или аспирин. Если через 2-3 дня боли не уменьшились и опухоль в месте травмы не сходит, обратитесь к хирургу. Виды травм.

Слайд 4 из презентации «Травмы» к урокам ОБЖ на тему «Травмы»

Размеры: 960 х 720 пикселей, формат: jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке ОБЖ, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как...». Скачать всю презентацию «Травмы.pptx» можно в zip-архиве размером 399 КБ.

Скачать презентацию

Травмы

«Переломы» - Иммобилизация при переломах костей. Виды шин. Открытый перелом. Требования к иммобилизации. Перелом предплечья. Перелом кости. Закрытый перелом. Первая медицинская помощь при закрытом переломе. Виды переломов. Костные обломки. Первая медицинская помощь при открытом переломе. Профилактика. Переломы. Транспортная иммобилизация.

«Медицинская помощь при травмах» - Травма может быть закрытой и открытой (ранения). Оказание первой медицинской помощи при переломе грудины и открытом пневмотораксе. Поддерживайте температуру тела пострадавшего. Оказание первой медицинской помощи при вывихах. Первая медицинская помощь при травмах живота. Наложить на поврежденное место тугую повязку.

«Помощь при травмах» - Поврежденную руку рекомендуется прибинтовать к туловищу. Первая медицинская помощь. Перелом на рентгеновском снимке. Будьте здоровы. Переломы костей. Перелом ключицы. Соединение костей тазобедренного сустава. Первая помощь при вывихах. Первая медицинская помощь при травмах опорно-двигательного аппарата.

«Первая помощь при переломах» - Отёк. Признаки перелома. Перелом кости. Абсолютные признаки перелома. Правила иммобилизации. Своевременное оказание медицинской помощи. Трещины и надломы. Перелом лучевой кости. Первая доврачебная помощь. Классификация переломов. Линия перелома. Типичные места переломов. Первая помощь при переломах.

«Первая помощь при травмах» - Первая помощь при травме позвоночника. Травма позвоночника, спины. Травма тазовой области. НЕДОПУСТИМО накладывать шины на ноги, если пострадавший лежит в позе "лягушки". Если вы вынуждены самостоятельно транспортировать пострадавшего, позовите нескольких помощников. Если пострадавший не дышит, приступайте к реанимации.

Презентация к уроку "Оказание первой помощи при ушибах, вывихах суставов и переломах костей". Презентация поможет детям закрепить знания полученные на уроке. В презентации представлены все необходимые иллюстрации по оказанию первой медицинской помощи. Рекомендована для специальных коррекционных школ 8 вида.

Просмотр содержимого документа
«Презентация к уроку "Оказание первой помощи при ушибах, вывихах суставов и переломах костей".»

ДОБРЫЙ ДЕНЬ

И ДОБРЫЙ ЧАС

Я ПРИВЕТСТВУЮ

ВСЕХ ВАС!



ТЕМА УРОКА:

Оказание первой помощи при ушибах,

вывихах суставов и переломах костей.


Каждый человек обязан уметь оказать пострадавшему доврачебную помощь:

2. Свести к минимуму возможные последствия происшествия

3. Способствовать выздоровлению


Повреждения костей и суставов является распространенным видом травм .

Травма – это повреждение органа или ткани в результате внешнего воздействия

Травмы

Механические

Психологические

Химические


Перелом может быть в виде трещины или полного перелома костей.

Простой - трещина

Тип «зеленой веточки», у детей

Осколочный






Переломы

Открытые

Закрытые

Кожа в зоне перелома не повреждена; припухлость в близлежащих тканях имеет местный характер

Рана вызвана травмирующим фактором или костным обломком, сопровождается кровотечением


Чем вызваны переломы?

При падении на руку сила передается на ключицу, что и приводит к её перелому .

Прямой удар в грудь может привести к перелому ребра


Заключается в:

  • наложении шины из подручного материала, чтобы фиксировать места перелома и области суставов, расположенных выше и ниже его.
  • Внутрь пострадавшему дают амидопирин или анальгин и транспортируют в медпункт.

Оказание первой помощи

  • Шина
  • Холод
  • Покой



Вывих - головка одной кости может частично или полностью выйти из сустава.

Вывих фаланги пальца

Вывих локтевого сустава

Вывих коленного сустава





Как оказать первую помощь при вывихе?

  • Обеспечьте поврежденной части покой
  • Наложите лед или холодный компресс
  • Мягкая давящая повязка
  • Косыночная повязка

Растяжение связок - это повреждение сухожилий области сустава, что приводит к разрыву мышц.

Как оказать помощь:

  • Наложение Тугой повязки
  • Приложить холод
  • Обеспечить покой




Ушибы – закрытое повреждение тканей и органов от удара тупым предметом

Симптомы:

  • Боль
  • Отек
  • Гематома

Оказание ПП:

1.Холод

2.Холодная вода

3.Ложка

4.Мазь



  • Быстро оценить ситуацию
  • Определить причину травмы
  • Создать покой
  • Холод
  • Наложить шину, повязку
  • Сообщить учителю, родителю, 03.

Принимайте солнечные ванны (витамин D сохраняет здоровье костей)

Ешьте зеленые овощи (это источник кальция и витамина К, укрепляющего кости)


Вот несколько советов, которые помогут сделать ваши кости крепче, вашу осанку красивее, а вас сильнее:

Пейте молоко ежедневно (1 стакан молока – 300 мг кальция)

Скажите «нет» кофеину (кофе выводит из организма кальций и кости становятся хрупкими)


Нестандартная проблемная ситуация

В лыжном походе один из твоих одноклассников неудачно спустился с горы и сломал бедро . При осмотре пострадавшего выяснили, что перелом открытый , на месте перелома рана , из которой вытекает пульсирующей струей кровь ярко-алого цвета. Аптечку в поход не взяли, до города далеко. Обсудите сложившуюся ситуацию и предложите свой вариант действий по оказанию первой помощи товарищу.


Вот несколько советов, которые помогут сделать ваши кости крепче, вашу осанку красивее, а вас сильнее:

Добавьте в ваш рацион кальций (альтернативой могут стать пищевые добавки)

Уменьшите стресс (учитесь снимать напряжение)


Здоровье – это отсутствие внутренних помех для жизнедеятельности

Мы желаем Вам здоровья!

Поделиться