Сухой бассейн польза для ребенка. Полезные свойства сухих бассейнов с шариками. Какой формы они бывают

Все знают, что такое бассейн и как он полезен для детей и взрослых. А вот что такое сухой бассейн знает не всякий и тем более непонятно в чем же его польза? Сухой бассейн это своего рода «емкость» с мягкими толстыми стенками, заполненная цветными яркими пластиковыми шариками, полыми внутри и твердыми при небольшом нажатии. Количество шариков может варьироваться от нескольких сотен до нескольких тысяч, все зависит от того, на сколько хватит места. В таком сухом бассейне можно нырять, прыгать, прятаться с головой под массой шариков и играть в различные игры. Наверняка, Вы видели, как такие сухие бассейны привлекают внимание детей в крупных торговых центрах в комнатах для детей или семейных развлекательных центрах.

Первые сухие бассейны появились в США и их использовали исключительно в развлекательных целях. Вскоре, новинкой заинтересовались детские врачи и психологи, отметившие положительное воздействие сухих бассейнов на детей.

Так в чем же польза сухого бассейна?

  • Эффект массажа. Каждый раз, погружаясь в массу шариков, ребенок испытывает точечное давление шариков по всему телу. Такой массаж тонизирует мышцы и снимает напряжение.
  • Удивительные формы. Родителям кажется, что нет ничего не обычного в цветных шариках, а дети, играя, изучают цвета, формы предметов. В Европе сухие бассейны активно используются в дошкольных учреждениях и педагоги считают их помощниками в занятиях с детьми.
  • Тренировка мышц. Чтобы закопаться в массе шариков глубокого бассейна с головой или попробовать пробежаться, малышу придется приложить немало усилий, что и будет незаметной тренировкой всех групп мышц. А самое главное, что это совершенно безопасно!
  • Тактильные ощущения. Движения в «волнах» сухого бассейна вызывают разнообразные тактильные ощущения по всему телу и придают приятные физические ощущения. Игры в сухих бассейнах способствую расслаблению, снятия стресса, как детям, так и взрослым.

Детей не надо учить играть в сухом бассейне. Стоит опустить ребенка в массу шариков и он сам решит что ему делать: нырять или выкладывать шарики по цветам. Все это также положительно сказывается на развитии Вашего ребенка.

Сухой бассейн может быть установлен в детском саду, на участке за городом или в обычной квартире. Просто выберите подходящий Вам размер, форму и количество шариков. Дети часами могут проводить время, играя в массе разноцветных шариков и за ними не нужен постоянный контроль, так как игры в сухом бассейне абсолютно безопасны.

Как выбрать сухой бассейн?

Для небольшой детской комнаты можно приобрести маленький и быстро собирающийся бассейн с небольшим количеством шариков и переносной сумкой. Вы всегда можете быстро собрать и убрать его в случае необходимости или взять с собой на природу. Если в Вашем доме всегда много детей, то вы можете выбрать большой бассейн. Дети смогут играть друг с другом, а вам не придется постоянно за ними приглядывать. Обратите внимание на качество материалов. В наших сухих бассейнах шарики и основа бассейна сделаны из экологически чистого материала, ведь все знают, что дети нередко пробуют все «на зубок» и нельзя допустить, чтобы дети играли с вредными материалами. Разнообразные формы и цветовые решения нравятся детям, и они с удовольствием играют, прыгают, ныряют, перебирают шарики. Сухой бассейн как дополнение к детскому спортивному комплексу в детской комнате - это гарантированное здоровье Вашего ребенка. Попробуйте и сами «искупаться» в таком бассейне и Вы, несомненно, почувствуете все его преимущества на себе!

Среди огромного разнообразия продукции для детей, отдельного внимания заслуживает сухой бассейн. Что же это такое и чем он может быть полезен? Сухой бассейн представляет собой своеобразную емкость, которая наполняется огромным количеством мягких шариков. В качестве емкости может выступать как обычный манеж для детей, так и простые детские надувные бассейны, которые можно использовать для плавания. Разноцветные мячики для сухого бассейна, которые наполнены воздухом и при давлении принимают первоначальную форму, служат безопасной опорой для тела ребенка.

Польза сухого бассейна для детей

Играя в таких бассейнах дети поддаются физической нагрузке, которая благотворно влияет на общее развитие и здоровье ребенка. Во время занятий в сухом бассейне специальные мягкие шарики дают отличный массажный эффект, тем самым улучшая в организме обмен веществ и кровообращение. При этом происходить улучшение работы центральной нервной системы, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, а также опорно-двигательного аппарата. Кроме того, во время активных игр в бассейне укрепляются все группы мышц, а также формируется правильная осанка. Безусловно, все это заставляет защитные силы организма активно работать, поэтому занятия в таких бассейнах оказывают как профилактическое, так и лечебное действие при различных заболеваниях.

Кроме всего, детские надувные сухие бассейны положительно влияют на психоэмоциональное состояние ребенка. Дети испытывают огромное удовольствие и радость, погружаясь в «волны» бассейна и развлекаясь среди множества различных разноцветных мячиков. Ко всему прочему, при «плавании» в мягких шариках, дети развивают мелкую моторику, улучшают координацию движений, учатся запоминать и различать основные цвета, а также разделять предметы различной формы и размеров. Увлеченные игрой дети расслабляются, вследствие чего ведут себя более спокойней, с аппетитом едят и быстро засыпают. Также, в сухом бассейне с шариками можно проводить множество различных физических упражнений общеукрепляющего и лечебного характера.

Детский сухой бассейн с шариками является любимым местом отдыха малышей. А родителям следует знать, что помимо радости и счастья, надувной бассейн принесет много пользы малышу.

Сухой бассейн способствует активизации обменных процессов в организме ребенка, обладает эффектом закаливания, является отличной профилактикой многих заболеваний. Полезны сухие бассейны для детей, имеющих проблемы с опорно-двигательным аппаратом, нарушением осанки, сколиозом позвоночника, остеохондрозом, заболеваниями нервной системы.

Кроме того, такое место для игр детей улучшает деятельность сердечнососудистой системы малыша, его ЦНС, оказывает положительное воздействие на органы дыхания.

Примечательно, что возрастных ограничений для занятий в бассейне с шариками не существует.

Оборудовать надувные сухие бассейны с шариками и дома. Для этого, родителям необходимо приобрести обычный бассейн, манеж или надувной батут, и заполнить его разноцветными шариками.

Преимущества игры в сухом бассейне

Игры в манеже с шариками способствуют удовлетворению естественной потребности ребенка в движении, стимулируют его творческую и поисковую активность, дают возможность чередовать этапы упражнений и отдыха. В сухом бассейне происходит качественная тренировка различных мышечных групп, в том числе, и формирующих осанку. Это обеспечивает выполнение постоянного массажа всего тела, осуществляет стимуляцию тактильной чувствительности.

Игры в сухом бассейне способны улучшать психоэмоциональное состояние ребенка. Погружаясь в лишенные опасностей "волны" бассейна, резвясь в ярких разноцветных шариках, дети испытывают невероятное удовольствие и радость.

Влияние игр в сухих бассейнах на работу функциональных систем организма ребенка

Система мышц. Подавляющее большинство упражнений в бассейне осуществляются при помощи мышечных групп туловища, ног и рук. Интенсивная деятельность крупных групп мышц вовлекает в движение мелкие мышцы. Рефлекторное и местное действие механических раздражений в ходе систематических движений в бассейне с шарами вызывает возбуждение периферического отдела нервно-мышечного аппарата, сосудов и внутренних органов.

Сердечнососудистая система. При напряжениях сердце ребенка быстро утомляется, возбуждается, к изменившимся нагрузкам приспосабливается не сразу, тем самым, нарушая ритмичность его сокращений. Расположение тела малыша в горизонтальном положении в процессе выполнения упражнений в бассейне с шариками, а также, правильное их механическое воздействие на поверхность тела способствуют нормализации тока крови по периферии, чем облегчают ее движение к сердцу.

Опорно-двигательный аппарат. Позвоночник ребенка отличается мягкостью, эластичностью, его естественные изгибы закреплены не до конца и выпрямляются в положении лежа. Такая податливость может легко подвергнуть позвоночник деформации. В процессе движения в сухом бассейне туловище малыша будет скользить по шарикам, при этом снижая давление на скелет, на позвоночник, в частности. Следовательно, «плавание» в сухом бассейне - эффективное средство укрепления скелета и правильной его коррекции.

Органы дыхания. Для детей характерна узость дыхательных путей, легкая ранимость и нежность слизистых оболочек, обилие лимфатических и кровеносных сосудов.

Сомнений не осталось, сухие бассейны с шариками дают массу преимуществ для детей. Такие бассейны несут в себе широкий спектр возможностей, как для профилактики заболеваний, так и для эффективного лечения детей с нарушениями двигательного и неврологического характера.

СУХОЙ БАССЕЙН И ЕГО ПОЛЬЗА.

Бассейн из шариков, или, как его называют сухой бассейн, не что иное, как манеж, который заполняется шариками. Для него можно использовать и обыкновенный детский бассейн, который после замены шариков водой можно использовать для плаванья. Важно лишь, чтобы помещение для его размещения было соответствующих размеров. Лучше, конечно, летом сухой бассейн лучше оборудовать на свежем воздухе.

Полезность сухого бассейна очень высока. Это место для игр и отдыха детей способствует улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы ребенка, его центральной нервной системы. Сухой бассейн также оказывает положительное влияние на органы дыхания, улучшение деятельности опорно-двигательного аппарата.

Сухой бассейн своими руками - это активизация обменных процессов и эффект закаливания, профилактика и лечение многих заболеваний. Особенно полезны сухие бассейны детям, имеющим нарушения осанки, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, сколиоз позвоночника, остеохондроз, заболевания нервной системы.

Ограничений по возрасту для занятий в сухом бассейне не существует.

Хорошо, когда есть бассейн. А если его нет? Можно использовать «сухой» бассейн, то есть большие мягкие емкости, наполненные множеством разноцветных пластмассовых шариков.

Решить проблему можно, организовав «сухой» мини – бассейн. Для этого потребуется минимум оборудования:

1.тазик пластмассовый

2.футляры от киндер-сюрпризов

3.геометрические тела

4.полумаска

5.сыпучие вещества

6.кассеты для яиц

7.ароматические вещества

Перечень игр в «сухом» мини-бассейне можно посмотреть ниже:

Среди огромного разнообразия продукции для детей, отдельного внимания заслуживает сухой бассейн. Что же это такое и чем он может быть полезен? Сухой бассейн представляет собой своеобразную емкость, которая наполняется огромным количеством мягких шариков. В качестве емкости может выступать как обычный манеж для детей, так и простые детские надувные бассейны, которые можно использовать для плавания. Разноцветные мячики для сухого бассейна, которые наполнены воздухом и при давлении принимают первоначальную форму, служат безопасной опорой для тела ребенка.

Польза сухого бассейна для детей

Играя в таких бассейнах дети поддаются физической нагрузке, которая благотворно влияет на общее развитие и здоровье ребенка. Во время занятий в сухом бассейне специальные мягкие шарики дают отличный массажный эффект, тем самым улучшая в организме обмен веществ и кровообращение. При этом происходить улучшение работы центральной нервной системы, органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, а также опорно-двигательного аппарата. Кроме того, во время активных игр в бассейне укрепляются все группы мышц, а также формируется правильная осанка. Безусловно, все это заставляет защитные силы организма активно работать, поэтому занятия в таких бассейнах оказывают как профилактическое, так и лечебное действие при различных заболеваниях.

Кроме всего, детские надувные сухие бассейны положительно влияют на психоэмоциональное состояние ребенка. Дети испытывают огромное удовольствие и радость, погружаясь в «волны» бассейна и развлекаясь среди множества различных разноцветных мячиков. Ко всему прочему, при «плавании» в мягких шариках, дети развивают мелкую моторику, улучшают координацию движений, учатся запоминать и различать основные цвета, а также разделять предметы различной формы и размеров. Увлеченные игрой дети расслабляются, вследствие чего ведут себя более спокойней, с аппетитом едят и быстро засыпают. Также, в сухом бассейне с шариками можно проводить множество различных физических упражнений общеукрепляющего и лечебного характера.

Комплекс упражнений для занятий в сухом бассейне

Данные упражнения направлены на развитие двигательных способностей ребенка, а также на укрепление здоровья в целом.

  1. Воронки - упражнение для развития координации и массажа верхних конечностей. Дети стоят снаружи бассейна. Сначала опускают поочередно в бассейн левую и правую руку и делают круговые движения. Затем опускают обе руки и теперь делают одновременно вращательные движения.
  2. Ныряем - упражнение выполняется с целью массажа шейных мышц. Исходное положение - стоя в наклоне у бассейна, при этом руки опущены в бассейн. Выполняется наклон в бассейн вниз с одновременными поворотами головы вправо-влево. Ребенок должен стараться зарыться головой в шарики и достать дна.
  3. Перекаты - упражнение для массажа мышц туловища. Ребенок лежит у бортика в бассейне на спине, при этом руки подняты вверх. Необходимо перекатываясь добраться до противоположного бортика.
  4. Не замочи рук - целью данного упражнения является развитие динамической и статической координации. Исходное положение - стойка в бассейне ноги врозь. Сначала необходимо выполнить стойку с различным положением рук, стараясь сохранить равновесие. Затем постараться пройти по периметру бассейна без опоры руками, при этом сохраняя равновесие.
  5. Велосипед - осуществляется массаж подошв стоп, а также икроножных мышц. Сидя, спиной к бортику бассейна, прямые руки в стороны на бортике, ноги вместе вытянуты вперед. Необходимо выполнять движения ногами, как на велосипеде, при этом стараясь разогнать, как можно больше шариков в стороны.

Одним из любимых аттракционов детей, помимо батута и качелей, является сухой бассейн с огромным количеством пластиковых шариков. И кажется он довольно безопасным для ребенка. Но это лишь на первый взгляд, говорят ученые.

Не удивительно, что дети так любят нырять и кувыркаться в больших бассейнах, наполненных огромным количеством разноцветных пластиковых шариков. Травмироваться на таком аттракционе нельзя, и поэтому в них допускаются даже годовалые малыши. Однако есть скрытая угроза, о которой не принято говорить.

Ученые из Великобритании провели негласный опрос среди сотрудников различных парков аттракционов и игровых зон, после которого пришли к выводам, что такие бассейны очень опасны, и пускать в них детей все же не стоит. Дело в том, что на поверхности шариков и самих стенках бассейна слишком много различных бактерий. И не только их. А мыть и дезинфицировать бассейны никто не торопится.

Читай также: Австралийские ученые назвали самый опасный детский аттракцион

Сухие бассейны – это идеальная среда обитания для бактерий, говорят социологи. Они уверяют, что на поверхности шариков и слишком много веществ, которые являются питанием для микроорганизмов. Это и остатки еды, с которой дети лезут в эти бассейны (соки, газировка, бутерброды, конфеты), грязь, частички испражнений, рвотные остатки и прочее. Так как это был социологический опрос, то научной подоплеки в том исследовании не было.

Читай также: В развлекательный центр с ребенком: правила безопасности от специалиста

Но хотим отметить, что подобные исследования проводились в конце прошлого столетия в США в штате Вирджиния. Тогда было выявлено, что абсолютно все части сухих бассейнов просто кишат опасными микробами. Особенно опасны были шарики, поверхность которых была покрыта сплошной пленкой грязи, невидимой невооруженному микроскопом глазу.

Как объяснили сами сотрудники развлекательных центров и игровых зон, чистка и дезинфекция таких бассейнов не только хлопотное занятие, но и довольно дорогостоящий процесс. Сами хозяева не хотят тратить свои деньги на подобные мероприятия, считая их убыточными.

Все самое интересное и актуальное о детях в нашем Instagram:

Новости партнеров

Разумеется, плавать в мягких шариках – это не то, что плавать в воде. Зато нет риска нахлебаться и тем более утонуть, а играть можно прямо дома: хоть в квартире, хоть на дачном участке. Для самых маленьких детей сухой бассейн может стать занятием, хорошо развивающим моторику и мышечный аппарат.

Как он выглядит

Многие уже имели возможность опробовать большой сухой бассейн в крупных торгово‑развлекательных центрах, а также пансионатах и санаториях, где есть детские комнаты. Предназначены такие бассейны для детей от 3 лет, но зачастую родители запускают туда даже годовалых. Это круглый или прямоугольный резервуар с толстыми мягкими стенками из поролона, заполненный яркими пустотелыми шариками. Шарики достаточно велики, чтобы ребёнок не смог их проглотить, достаточно мягки, чтобы в них можно было прыгать и барахтаться, не ударяясь, достаточно упруги, чтобы ребёнок мог их сжимать. В зависимости от размера резервуара шариков может быть от нескольких сотен до нескольких тысяч. Для дома или дачи, конечно, берут бассейн поскромнее, а огромными можно насладиться в местах массового детского отдыха.

Что там можно делать

В такой своеобразной игрушке ребёнок может делать примерно то же самое, что и в воде. Например, прыгать, нырять, имитировать гребки руками и ногами, валяться на спине и животе, кувыркаться, переворачиваться, бегать среди шариков, прятаться с головой. Одно из немногих ограничений – не прыгать туда с разбега головой вперёд, хотя даже этот рискованный трюк необязательно приводит к ушибу. Плюс сухого бассейна – он подходит как детям, которые не умеют плавать или боятся воды, так и тем, кто скучает без тёплого пруда или речки.

Чем полезен

Весёлая возня в шариках, оказывается, имеет много полезных сторон. Среди них:

Эффект точечного массажа всего тела. Движение среди шариков, которые множеством точек касаются тела, снижает повышенный тонус мышц и одновременно тонизирует чрезмерно вялых детей. При этом практически всем детям нравятся ощущения от катания шариков по телу, именно поэтому они с таким удовольствием валяются и погружаются в них.

Изучение форм. Малыши видят, ощупывают, перекатывают как отдельные шарики, так и складывающиеся из них случайные фигуры. Это такая же развивающая пространственное мышление и представление о мире игра, как старые добрые кубики.

Физкультура. Двигаться среди шариков – ходить, бегать, крутиться – не так легко, как на земле. Шарики создают мягкое упругое сопротивление, примерно как вода в бассейне, но преодолеть его легче. Движение среди шариков укрепляет и развивает мышцы ребёнка, тренирует его выносливость без перегрузки.

Укрепление сердца и сосудов. Детское сердце ещё не очень хорошо адаптируется к физическим нагрузкам и новым впечатлениям, поэтому ребёнок может быстро возбуждаться и так же быстро уставать, начать капризничать. Игра среди шариков в горизонтальном или полулежачем положении нормализует кровоток в периферических сосудах, улучшает возврат крови в сердце, таким образом помогая ему эффективнее работать.

Защита позвоночника. Игра полулёжа, лёжа, с опорой спиной на гору шариков снижает давление на позвоночник. В сухом бассейне позвоночник и окружающие его мышцы и связки отдыхают, расправляются и принимают анатомически правильное положение. Можно сказать, что сухой бассейн – способ профилактики детских проблем с осанкой. Кстати, некоторые специалисты используют упражнения в таком бассейне для коррекции уже имеющихся у детей проблем с позвоночником.

А конкретнее

Предложите малышу сделать несколько простых упражнений в таком бассейне.

«Водоворот» – опустите в шарики одну руку и вращайте ею, создавая водоворот сначала в одну, потом в другую сторону. Потом сделайте то же самое другой рукой. Наконец, попробуйте проделать это обеими руками одновременно. Упражнение улучшает координацию, дыхание, укрепляет верхнюю часть тела и живот.

«Перекат» – лёжа у одного бортика, прижмите руки к груди и, перекатываясь с боку на бок, пересеките бассейн. Упражнение развивает мышцы всего тела, даёт массажный эффект, улучшает кровообращение и очень веселит ребёнка.

«Болтанка» – сидя спиной к бортику, раскиньте на нём руки. Ноги разводите и сводите, сгибайте и выпрямляйте, описывайте круги, как на велосипеде, стараясь, каждый раз сдвинуть как можно больше шариков. Упражнение укрепляет мышцы ног и живота, даёт массажный эффект и улучшает координацию.

Что такое сухие бассейны? Зачем они нужны, когда есть настоящие? Такими вопросами могут заинтересоваться многие. И если о пользе обычных бассейнов знают все, то о сухих - почти никто. ,

Сухими бассейнами называют либо емкость, либо высокий бордюр, который закрепляется на полу. Обычно внутрь бассейна засыпают цветные довольно твердые пластиковые шарики, полые внутри. Такие бассейны, как правило, устанавливают в больших игровых комплексах. В них даже можно нырять, спрыгивать С горки или приступки и погружаться в шариковую массу с головой не только детям, но и взрослым!

В небольших комнатных вариантах слой шариков не настолько велик, чтобы взрослый человек мог нырнуть на глубину, однако они все гавно очень забавны и полезны.
Первоначально сухие бассейны появились в США и их рассматривали исключительно как развлечение для детей. Малыши могли резвиться в куче шариков часами, с удовольствием скатывались с горок - и все это без малейшего риска травм и необходимости следить за детьми неотрывно, как в обычном водном бассейне. К тому же детей не надо переодевать - достаточно снять уличную обувь. Этими преимуществами и пользовались владельцы больших торговых центров, которые были заинтересованы в том, чтобы взрослые подольше оставались в магазине и тратили побольше денег.

Но потом этим изобретением заинтересовались специалисты по реабилитации детей с неврологическими нарушениями, и сухие бассейны стали считаться не просто игровыми, но и коррекционными устройствами. Через некоторое время на это полезное изобретение обратили внимание и «взрослые» специалисты по реабилитации.

В чем польза?
Сухие бассейны считаются полевыми благодаря тому, что они действуют на организм человека многопланово.

Массажный эффект . Погружаясь в кучу шариков, человек испытывает давление практически на все участки тела, благодаря чему и происходит массаж, снимается мышечное напряжение. Причем возможность при таком массаже получить травму сведена к нулю.

Отличная тренировка мышц . В глубоких сухих бассейнах можно проводить тренировки на все группы мышц. Конечно, эти занятия нельзя сравнить с упражнениями на силовых тренажерах, но для людей, которым противопоказаны серьезные нагрузки, или же тем, кто ослаблен из-за болезни, такие «купания» весьма полезны. Причем в отличие от тех же тренажеров в бассейне можно разрабатывать несколько групп мышц сразу, и при этом отсутствует повышенная нагрузка на суставы и позвоночник, что очень важно для людей, получивших травмы или перенесших операцию.

Снятие эмоционального напряжения . Разноцветные яркие шарики, которые используются в качестве наполнителя, радуют не только детей, но и взрослых. Как правило, производители используют жизнерадостные цвета, которые благотворно действуют на психику. К тому же сама обстановка в бассейне так и тянет вернуться в детство: хочется покидать шарики, расслабиться, почувствовать себя ребенком.

Релаксирующий эффект . Любые движения в «волнах» сухого бассейна вызывают во всем теле новые сенсорные ощущения из-за постоянного перемещения шариков. Считается, что в жизни городских жителей крайне не хватает именно разнообразных тактильных ощущений на различных участках тела. Это воздействие буквально завораживает, и мозг переключается с психологических проблем на приятные физические ощущения. Немаловажно и то, что чувство погружения, свободного перемещения в упругой среде также благотворно влияет на психику. Именно поэтому занятия в сухих бассейнах рекомендуются еще и для психологического расслабления, снятия стресса и мышечного тонуса как детям, так и взрослым.

НАШИ СОВЕТЫ
Взрослым, конечно же, для занятий лучше выбирать большие бассейны, которые, увы, в; стандартной квартире вряд ли разместятся. Поэтому выход такой - пойти и поиграть вместе С ребенком в большом игровом центре.
А вот детский бассейн вполне подойдет для квартиры, в нем ваш малыш может активно резвиться, а вы - время от времени принимать шариковые ванны, примерно как в джакузи.

Детям обычно не требуется специального руководства к действию. Стоит их опустить в сухой бассейн, как они сами начинают нырять в глубину, кататься на шариках, ходить по дну и т. п. А взрослые, увы, не из лиги чемпионов по нырянию в сухие бассейны, и им требуются подсказки. Учитесь у своих малышей!

ПОДСКАЗКИ

Совершите «медленное погружение». Для этого лягте на спину и позвольте шарикам постепенно расступиться под вашим весом, Можно совершать небольшие движения и дожидаться, пока вас не накроет с головой. Это особенно полезно делать тем, кто боится воды: обычно такие люди даже в сухом бассейне испытывают панику, но потом начинают себя контролировать и получать удовольствие. Многие даже после этого учатся плавать по-настоящему.

А теперь попробуйте «всплыть». Высвобождение из-под толщи шариков рекомендуют тем, кто находится под давлением стресса и не чувствует в себе сил для решительных действий. Психологи считают, что это тренинг «сбрасывания оков», когда человек на психическом и физическом уровне начинает понимать, что он может справиться со своими проблемами.

Поделиться