Как избавиться от плохих мыслей. Как научиться контролировать свои мысли при панике и депрессии. Техника управления мыслями «Белая комната». Если не умеете управлять своими мыслями — этот материал для Вас.

Зачем контролировать свои мысли?

Умение контролировать свои мысли — важный навык контроля многих состояний, начиная от паники и депрессии и заканчивая гневом и приступами самоотрицания.

«Кто управляет своими мыслями, тот управляет своей жизнью.» Психолог Счастья.

Контроль и управление своими мыслями, как Вы поймете дальше — это вовсе не блокирование и отрицание своих мысленных суждений. Практика управления мыслями — это практика .

Осознанность — ключ к контролю мыслей и управлению эмоциями.

Оценочные мысли часто служат пусковым механизмом многих эмоциональных состояний:

• «Я толстая и я никому не нужна!» и вот уже стучится к Вам в дом.

• «Я наверное болею неизлечимой болезнью и скоро умру?» — добро пожаловать, !

• «Он не должен так поступать со мной! Никогда!» — разбитая чашка на полу и руки трясутся от .

Вы хотите научиться управлять своими мыслями? Да? Точно? А зачем?

Практика наблюдения за мыслями «Белая Комната»

В ходе этого полезного упражнения на осознанность Вы будете наблюдать за работой своего сознания, представляя, что оно — белая комната, через которую проходят мысли.

Выполнять его можно в любом спокойном месте, сидя или лежа.

Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабьте свое тело одним из удобных для Вас способом релаксации.

Дышите медленно и ровно на протяжении всего этого упражнения.

Представьте , что Вы находитесь в среднего размера белой комнате с двумя дверьми.

Представьте, что Ваши мысли проплывают через белую комнату и покидают ее навсегда.

Мысли входят в одну дверь и уходят через другую.

Как только мысль появляется, концентрируйтесь на ней и старайтесь отнести к категории или безоценочных.

Рассматривайте каждую мысль внимательно, с любопытством и состраданием до тех пор, пока она не уйдет.

Не пытайтесь анализировать ее, только отмечайте, оценочная она или нет.

Не оспаривайте ее, не старайтесь поверить или не поверить в нее.

Просто осознавайте, что это — мысль, краткий миг Вашей мозговой активности, случайный гость Вашей белой комнаты.

Остерегайтесь мыслей, которые Вы отнесли к категории оценочных. Они будут стараться завладеть Вами, заставить вас принять оценку.

В чем смысл этого упражнения по контролю мыслей?

Смысл этого упражнения в том, чтобы отмечать, насколько «прилипчивы» оценочные мысли — как они застревают в Вашем сознании и как сложно от них избавиться.

Вы определите, что мысль мучительна и оценочна по тому, как долго она остается в белой комнате, или по тому начинаете ли Вы испытывать какие-либо эмоции в связи с ней.

Старайтесь постоянно поддерживать ровное дыхание, сохранять ясный образ белой комнаты и дверей, следить за мыслями и классифицировать их.

Помните! Мысль — это не Вы! Мысль — это просто мысль!

Вы гораздо больше своих мыслей. Вы — тот человек, кто создает белую комнату, через которую мыслям позволено проходить. У Вас их миллион, они уходят, а Вы по-прежнему остаетесь.

Мысль не требует от Вас никаких действий. Мысль не обязует Вас верить в нее. Мысль — это не Вы!

Просто наблюдайте, как мысли проходят через белую комнату. Позволяйте им проживать их недолгую жизнь и говорите себе, что они имеют право на существование, даже оценочные.

Просто признавайте Ваши мысли, давайте им уйти, когда приходит время, и готовьтесь встречать новые — одну за одной.

Продолжайте выполнять эту практику до тех пор, пока не почувствуете, что Вы по-настоящему дистанцировались от своих мыслей. Делайте его, пока даже оценочные мысли не начнут проходить через белую комнату, не задерживаясь.

Мысль - это властитель жизненной энергии, капитан корабля нашей жизни. Капитан, если он опытный, зоркий и внимательный, может провести свой корабль мимо коварных рифов и сквозь жестокую бурю. Если же капитан неопытный и безрассудный, ленивый или пьяный, он непременно «посадит» свой корабль на мель. О человеке можно судить по тому, как он думает. Секреты наших жизненных «не повезло» часто составляются в искаженном (отрицательном) мышлении, которому не хватает простоты, ясности, четкости и честности. Люди часто путаются в своих мыслях, поскольку, начиная думать, «ступают на совсем не знакомую им территорию».

Мысль - это все. Каждое желание - желание богатства, счастья, здоровья, нормальных отношений - начинается с мысли и выражается мыслью.

Но много ли из нас таких, кто по-настоящему умеет управлять своими мыслями?

Но как часто мы уделяем хотя бы чуточку внимания управлению нашими мыслями? Разве зачастую мы не разрешаем нашим мыслям «течь» через сознание, как им захочется? Разве не разрешаем мы ветрам зла и страсти расшатывать корабль наших мыслей? Разве не разрешаем мы своим приятелям, бесцельному поведению, слухам и сплетням строить нашу жизнь в направлении, которое мы сами для себя никогда бы не выбрали? Разве чаще всего мы не теряем контроль над своими мыслями, разрешая другим людям управлять ими, пока не обнаружим себя на пустынном берегу рядом с обломками собственной жизни?

Ум правит всем миром, но, несмотря на это, мы слишком часто пренебрегаем его силой и не понимаем ее.

В давнем даосском трактате говорилось: «Если мудрец не сможет контролировать мысли, он станет безумцем. Если же безумец начнет контролировать свои мысли - он станет мудрецом».

Тем не менее, на сегодняшний день существуют довольно распространенные взгляды, согласно которым логические соображения, наши сознательные мысли не имеют власти над подсознательными процессами и механизмами, и для того чтобы изменить отрицательные убеждения, чувства, эмоции, привычки, нужно непременно «копнуть глубже», вмешиваясь в сферу подсознательного.

Но ваш автоматический механизм, подсознание, свободный от всяких эмоций. Подсознание функционирует как компьютер, который не имеет своей «воли» и всегда реагирует согласно вашим убеждениям, представлениям. Он создает необходимое расположение духа, стремясь достичь цели, которую вы сознательно определили.

Работает ваш автоматический механизм только с помощью той информации, которую вы закладываете в него в виде идей, убеждений, интерпретаций и взглядов. «Контрольная кнопка» вашего подсознания - сознательная мысль.

И даже когда кто-нибудь отдает должное осуществлениям нашего ума, разве мы не думаем чаще всего, что работа сознания лежит за пределами нашего контроля, что вдохновение, за которое мы удостоились похвалы, пришло по своим собственным причинам, а не по нашему зову?

Мы все согласны с тем, что ум - это огромная сила, но мы также думаем, что эту силу может использовать только тот, кто родился гением. И, конечно же, думаем, что сами не принадлежим к их числу!

Являемся ли мы настоящими капитанами своих собственных кораблей, которые ведут нас в надежные гавани счастья, мира и успеха? Честно говоря, нет. Хуже того, большинство из нас скажет, что сегодня мир предъявляет к нашим жизням такие требования и ограничения, что мы просто не можем стать такими. Однако достичь капитанского звания намного проще, чем мы думаем. Мы должны начать с того, что примем несколько основных истин, а потом дадим себе твердое обещание развить в себе свои лучшие черты.

Способность контролировать свои мысли с целью изменить себя, изменить наше внешнее окружение (или хотя бы его влияние на нас) и обеспечить себе здоровую, счастливую, успешную жизнь в последнее время изучается все большим количеством людей.

Выявлено, что достижения, получаемые от тренировки сознания, бесконечные, его результаты неминуемые - при этом, на самом деле, мы пока видим только незначительную часть его возможностей.

К величайшему сожалению, мало кто из нас делает хотя бы какие-то усилия, чтобы научиться руководить мыслями и заняться самосовершенствованием. Напротив, мы продолжаем оставлять все на волю случая, тысяч и тысяч случайных обстоятельств, которые вьются над нами тучами голодных оводов и жалят нас, пока, в конце концов, какое-то ужасное событие, тяжелая потеря или усталость от постоянных неудач не заставит нас начать хоть как-то действовать.

Нет ничего важнее знания и большей ответственности перед самим собой, чем контроль над своими мыслями, который является тем же, что и самоконтроль и саморазвитие. Вероятно, из- за того, что большинство из нас верит, будто бы потоком мыслей очень сложно управлять, у нас возникает впечатление, что управление активностью нашего ума - невероятно трудная и даже невозможная задача, требующая от нас больших сил и способностей, чем те, которыми мы обладаем

Но все мы, как бы не были заняты, какими бы не были просвещенными или необразованными, имеем дарованную нам природой возможность контролировать наши мысли с целью изменить нашу жизнь, характер, если у нас есть такое желание, и, соответственно, изменить нашу жизнь. У каждого из нас есть свои нерешенные

проблемы, невыполненные задачи, мы стремимся к разным результатам, но достижение наших целей с помощью контроля над мыслями доступно каждому из нас.

Однако перед тем как вы сможете сделать первые шаги на пути к управлению собственной жизнью, вы должны действительно ощутить силу и важность ваших мыслей, а не только принять это как обычную фразу. Вы должны ощутить, вы должны убедить в том, что отрицательная (плохая) мысль ранит вас, а положительная (хорошая) - помогает вам. В этом случае нельзя играть с огнем, допускать беззаботной мысли.

В самых глубинах вашего сознания вы должны понимать, что каждая возникающая мысль ежесекундно решает вашу будущую судьбу. Вы должны чувствовать, что полный контроль над вашими мыслями привнесет в вашу жизнь только хорошее, и в то же время неправильное использование ваших сил доставит вам только несчастье.

Мы никогда не должны забывать, что в наших руках находится сила построить или разрушить свою личность и собственную жизнь. И потому каждый человек обязан проявлять уважение к дарованной ему возможности прямого влияния его мыслей на свою жизнь.

Скульптор не делает случайных ударов, не глядя на мрамор. Пристально вглядываясь в камень, скульптор делает один точный скол за другим, достигая конечного результата - результата, который он все время держал в своем сознании. Мы должны действовать так же, высекая наши характеры, формируя наше окружение, создавая жизнь. Мы должны знать, чего мы хотим. Знать, что мы можем достичь этого и посвятить себя целиком выполнению этой задачи, никогда не останавливаясь и не расслабляясь на пути к ее выполнению - иначе неразумно используем силу нашего ума и потерпим неудачу в достижении жизни, полной красоты, гармонии, счастья и успеха.

Еще мы должны всегда помнить, что долото скульптора в руках невежды может погубить прекрасную статую, а в руках преступника - стать орудием убийства.

Однако между обычным инструментом и мыслью есть различия: мысль активна всегда, так что мы в любой момент должны

быть готовы что-либо начать. Мы не можем положить ее в ящик с инструментами и вынимать при необходимости.

Итак, для укрепления силы мысли необходимо организовать свое мышление, остановив беспорядочную работу ума. Для этого следует выбрать тему и подумать о ней в разных аспектах и с разных сторон. Когда вы последовательно думаете на одну тему, не допускайте в свой сознательный ум посторонние мысли. Снова погружайте сознание в избранную тему. Пусть ваша мысль плавно перетекает с одной точки зрения в другую, одна за одной. Проанализируйте все пункты. Снова и снова фиксируйте сознание в одной точке, а потом переходите к другой теме. С помощью такой практики вы разовьете упорядоченную работу ума. Ментальные образы найдут стойкость и силу. Они станут четко определенными и ясно очерченными. У обычных людей ментальные образы расплывчатые и неясные. Они не знают, что такое глубокое понимание. Временами в их мыслях господствует полная путаница. У тех, кто практикует концентрацию и медитацию, развиваются способности к созданию выразительных и хорошо оформленных ментальных образов.

Если концентрировать свою мысль на одной целенаправленной идее и многократно направляет эту мысль в одну область ощущений, при этом с помощью воображения превратить содержание мысли в образ, то возможно преобразование образного видения в конкретную реальность. Таким образом, информация может достичь своей цели и повлиять на психическое и физическое состояние организма. На основе правильного мышления следует вносит ясность в свои мысли. Тогда исчезнет путаница в мыслях, они станут стойкими и хорошо обоснованными. Не давайте уму возможность суетиться. Пусть лишь одна волна мысли тихо поднимается и опускается. Отгоняйте все посторонние мысли, которые не имеют отношения к теме, которую вы в данный момент разрабатываете.

Так несчастье формируется в человеке с помощью порочно направленных мыслей, мыслей, ориентированных на отрицательные аспекты объективной реальности. Но ведь можно свои мысли направить и на другое - светлое, положительное, жизнеутверждающее, и в результате человек будет преисполнен счастья, вдохновения и оптимизма.

Таким образом, мысль - это жизненная сила, живая, тонкая и неудержимая сила во Вселенной. Мысли живые: они двигаются, находят форму, цвет, качество, силу и вес. Мысль - это реальное действие, она оказывается как динамическая сила. Радостная мысль вызывает близкую по духу мысль у других людей. Возникновение благородной мысли - это мощное противоядие и противодействие плохой мысли.

Ключ к счастью человека - в его мыслях. Если нам, уважаемые господа, хватит мужества признать, что все несчастья в нашей жизни вызваны отрицательными мыслями, то тем самым будет заложено основание для их устранения путем их изменений.

Мы должны помнить, что каждая мысль - наша собственная или «пришедшая извне» - изменяет какой-то аспект нашей жизни.

Именно поэтому мы должны защитить нашу жизнь, удерживая положительные мысли и «выгоняя» (вытесняя) отрицательные, мы обязаны быть капитанами бесценного груза нашего ума. И это позволит нам наградить самих себя и достичь счастья, здоровья, успеха. Но пока человек не осознает, что за свои мысли он отвечает точно так же, как и за свои поступки, он не сможет сделать ни одного шага к счастью, самореализации.

"Думай о хорошем - я могу исполнить", - поется в известной песне Алены Свиридовой. А вы когда-нибудь задумывались над тем, в чем сила мысли? Особенно если за ними стоит абсолютно конкретная и вполне позитивная цель. Как благодаря силе мысли исполнить свои откровенные мечты?

В чем сила мысли?

Любая ваша мысль способна превратиться в реальность. Стоит только захотеть. Представьте, вы встаете утром по будильнику, нехотя собираетесь на работу. Вам заранее известно, какие проблемы предстоит сегодня решать, предвидите суровость начальника. Заведомо уверены, что любимый не выполнит обещанного, а сын непременно принесет из школы тройку или замечание в дневнике.

Словом, вы живете и совершаете поступки в таком эмоциональном состоянии, будто это уже прожитый день! И сами программируете себя на неприятности.

Ученые доказали: если человек ежедневно держит в себе одни и те же мысли, в его организме начинает вырабатываться вещество, требующее все больше и больше аналогичных подобных мыслей.

Иными словами, люди "подсаживаются" на собственные чувства и переживания как на наркотическую иглу.

• Одним нравится страдать и упиваться своим страданием, они жалуются на жизнь и хотят, чтобы друзья и родные их постоянно жалели и утешали.
• Другие попадают в зависимость от секса, и жизнь кажется им неполноценной, если пришлось испытать 2—3 недели воздержания.
• Третьи испытывают чувство тревоги, и даже если сегодня день удался и волноваться совершенно не о чем, они обязательно найдут предлог, чтобы понервничать!

Если чувствуете, что негативные эмоции зашкаливают, учитесь их обуздывать. Попробуйте начать новый день с приятных мыслей — порадуйтесь хорошей погоде, улыбнитесь себе в зеркале и не ждите заранее от окружающих недовольства и оскорблений.

Вы ведь пока не знаете, как сложится день, правда? Вот и думайте о хорошем. А проблемы будете решать по мере их поступления.

Сказки о силе мысли

Кстати, современные научные теории о том, что мысли материализуются, находят свое отражение в древних мифах и народных сказках. На Востоке это "Лампа Аладдина" с ее джинном из бутылки, исполнявшим любые желания: достаточно лишь четко сформулировать и озвучить, что ты хочешь.

В русском фольклоре это сказка про Емелю и Щуку, обещавшую: "Скажи только: "По щучьему веленью, по моему хотенью" — и все исполнится". Вот именно — "по моему хотенью"! Только надо думать о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы НЕ хотите, и вот увидите: постепенно желаемое станет возможным.

Сила мысли и визуализация

Американские психотерапевты даже ввели термин "визуализация". Это когда вы мысленно создаете кинофильм ваших грез — воображаете самые сокровенные мечты и фантазии. Когда вы видите это мысленным взором, ваши желания отчасти уже материализуются — ведь, по мнению ученых, исследовавших клетки головного мозга, человеческий разум абсолютно не отличает придуманную картинку от реальной. В этом и есть сила мысли.

Как сказал Альберт Эйнштейн: "Воображение — это показ предстоящих событий жизни".

Представьте себя в шикарном автомобиле, о котором мечтали всю жизнь, или в телестудии, где вы даете интервью всему миру, — и считайте, что ваша абсолютно нереальная фантазия наполовину сбылась.

Ведь проблема многих людей заключается в том, что они даже НЕ МОГУТ ДОПУСТИТЬ МЫСЛИ, что желаемое может стать явью.

Они сами уверены, что недостойны престижной работы, прекрасного партнера и вообще красивой и замечательной жизни.

Что ж, тогда им стоит познакомиться с высказыванием Генри Форда — человека, создавшего империю в автомобилестроении: "Думаешь ли ты, что ты можешь или не можешь, — в обоих случаях ты прав".

Важно допустить мысль, что мечта осуществима, и все исполнится, как... по щучьему веленью. Будто по волшебству, произойдут нужные вам события, возникнут необходимые взаимосвязи, вас найдут старые друзья, с которыми вы не виделись 100 лет, в вашем окружении появятся новые интересные знакомые.

Стоит ли говорить, что, если вы хотите получить работу в Останкинском телецентре, хорошо бы по меньшей мере туда прийти?.. Мысли влекут за собой активные действия, а дела и поступки меняют вашу жизнь к лучшему .

Сила мысли и здоровье

Лозунг советских времен "В здоровом теле — здоровый дух!" надо читать наоборот: "При здоровом духе и позитивных мыслях ваше тело будет здоровым". Психосоматические исследования доказали, что многие, если не все, заболевания возникают у людей на фоне психологических проблем, острых нервных переживаний и стрессов.

Наше тело — продукт наших же мыслей и чувств. Физическое самочувствие определяется природой позитивных или негативных эмоций. Вы летаете на крыльях любви, счастливы в работе — и тело радостно поет с вами в унисон.

Вас обуревают злоба, зависть и ненависть, не отступает тревога, вы переживаете по поводу того, что не смогли осуществить задуманное, — и организм начинает страдать. Болезнью он сигнализирует о том, что у вас в душе что-то не в порядке, и пора позаботиться о вашем психологическом здоровье.

Недавние исследования медиков доказали, что болезнь не живет в эмоционально-здоровом теле, она погибает в нем, как микробы в кипящей воде, потому что мудрая природа встроила в наш организм программу самоизлечения иммунную систему.

Сила мысли для здоровья заключается в том, что счастливые и добрые мысли приводят к положительной клеточной биохимии: так путем нескончаемого обновления клеток организм вытесняет, изгоняет недуг.

Сила мысли и исцеление

Религиозная история знает немало примеров исцеления от прикосновения к чудотворной иконе, а медицинский опыт неоднократно заставлял врачей разводить руками от удивления, когда выздоравливали пациенты, чьи диагнозы считались безнадежными, смертельными.

А весь секрет феномена такой силы мысли — это доброжелательное отношение близких, эмоционально здоровая атмосфера в семье и самое главное — вера в исцеление и оптимистичный настрой: "Все будет хорошо".

При позитивных мыслях организм обновляется, омолаживается, заново воссоздавая здоровые клетки.

Исключите стресс — и болезнь отступит. Тело вылечит себя само. Это ли не доказательство того, что сила мысли колоссальна?

Мы сами создаем вокруг себя эмоциональное пространство, наполняя его собственными чувствами и мыслями. За атмосферу, которая царит вокруг вас, и силу ваших мыслей отвечаете только вы — и никто другой.

Никто не выбирает за нас профессию, друзей и сексуальных партнеров. И если работа или общение с кем-то доставляют вам дискомфорт, стоит задаться вопросом: "А не пора ли мне что-то менять?" Но многие из нас по инерции продолжают заниматься опостылевшими делами, жить с нелюбимым человеком и поддерживать скучные отношения, не приносящие никакой радости.

Эмоции

Прислушайтесь к себе: доставляет ли вам удовольствие то, что вы делаете? Хорошо ли вы себя при этом чувствуете? Хорошо? Это подскажет вам, на правильном ли вы пути. Ведь наше самочувствие напрямую зависит от эмоций, а эмоции порождаются мыслями — хорошими или дурными.

Ваши желания

Представьте лампу Алладина и четко сформулируйте, чего именно вы желаете. "Да это и есть самое сложное!" — скажут многие. Безусловно, далеко не каждый с точностью знает, чего он, собственно, хочет от жизни. Но все люди интуитивно стремятся к счастью, любви, блаженству—позитивным эмоциям. Так создавайте вокруг себя мир таким, каким вы сами хотели бы его видеть. Мечтайте! Какими будут ваши мысли и чувства — светлыми или мрачными, веселыми или грустными, счастливыми или несчастливыми, — такой и будет ваша жизнь.

Сила мысли: управляем своей жизнью!

Легко сказать: "Управляйте мыслями и эмоциями!" А как сделать это на практике?

1. Для начала наполните свою речь оптимистичными фразами. Не говорите: "Мне не хватает 15 000 руб. на летний отдых". Скажите лучше: "У меня уже есть 10 000 руб. на отдых!" Взяв больничный, не жалуйтесь: "Я заболела", скажите: "Уже выздоравливаю". Восклицания: "И почему я такая невезучая?!" не приведут к успеху. Продуктивнее настраивать себя так: "Мне повезет!"

Многократно повторенные позитивные утверждения влияют на подсознание, и постепенно оно перестраивается: вам даже в голову не придет, что жизнь может сложиться не по задуманному вами сценарию!

Пусть вашими ключевыми фразами станут: "Я смогу...", "Я сумею...", "Я достойна!". Произносите их утром и перед сном — и добрые перемены не заставят ждать.

2. Напишите план: чему вы хотите научиться, чего достичь. Кому для этого надо позвонить, с кем пообщаться. И начинайте совершать реальные действия. Не пытайтесь сделать все сразу.

Приближайте мечту постепенно, двигаясь от простого к сложному. Китайские мудрецы называют это "теорией тысячи мелких шагов". Поощряйте себя за каждый выполненный шаг.

3. Мечтаете жить в загородном коттедже? Вырежьте изображение похожего дома из журнала, наклейте в окне свое фото и повесьте картинку перед глазами — и вскоре вы начнете искать пути воплощения вашего фотоколлажа в жизнь.

4. Мужчины на вас не смотрят? Развесьте по комнате фото, откуда они будут вам улыбаться, и сами начните мысленно общаться с ними. Изобразите мечту — и она непременно осуществится.

И помните слова философа Джозефа Кемпбелла: "Следуй за своим желанием, и оно последует за тобой. Вселенная откроет тебе двери там, где раньше были стены".

Многие эзотерики и даже психологи утверждают, что можно управлять человеком при помощи одной лишь силы мысли. В этом вам помогут несколько эффективных способов.

Существуют действенные практики, которые способны научить управлять мыслями любого человека на расстоянии. В этом нет ничего сверхъестественного: достаточно лишь разбираться в психологии человека. Если действовать согласно определенным правилам, вы сможете не только узнать, чего хотят от вас люди, но и расположить к себе любого человека и даже добиться от него желаемого. Конечно, нельзя делать это во вред окружающим.

Основные правила

На словах воздействовать на человека — просто, а вот на деле все гораздо сложнее. Чтобы повлиять на человека при помощи силы мысли , необходимо полностью сосредоточиться и научиться небольшим тонкостям управления сознанием. Если не соблюдать правила, то никакого эффекта от данных практик не будет.

Поначалу данную практику можно применить на человеке, который находится в наиболее расслабленном состоянии. Лучше всего, если он будет спать. В таком состоянии сознание человека просто не способно полностью реагировать на внешние воздействия и контролировать себя в полной мере.

Немаловажна и вера в результат. Если вы не верите, что на человека можно повлиять с помощью мысли, да еще и на расстоянии, то вряд ли что-то из этого выйдет. Не стоит в себе сомневаться, и тогда вы удивитесь, на что способно ваше подсознание. Если вы будете все делать правильно, то вскоре научитесь управлять мыслями других людей .

С первого раза мало у кого получается достичь положительных результатов, но не стоит терять веру. Чтобы управлять мыслями людей на расстоянии, необходимо долго и упорно тренироваться на разных людях и в разных ситуациях.

Во время тренировки представьте, что переходите из своей головы в голову другого человека, передавая тем самым определенные импульсы воздействия. Не забывайте следить за своим дыханием: оно всегда должно оставаться ровным и не прерываться.

Мы уже говорили, что человек, на которого вы хотите оказать воздействие, должен быть полностью расслаблен. То же самое касается и вас. Ваше тело должно находиться в расслабленном положении. Не приступайте к практике, пребывая в грустном или злом настроении, иначе вы можете привлечь плохие последствия и навредить человеку.

Яркий свет и шум могут мешать выполнению данной техники. Убедитесь, что вы приступаете к практике в уединенном месте с приглушенным освещением. Можно включить успокаивающую музыку или мантры.

Если вы хотите повлиять на человека силой мысли, чтобы помочь ему справиться с болезнью или бедой, необходимо проводить технику с улыбкой на лице. Улыбка поможет этому человеку зарядиться позитивной энергетикой , привлечет счастье и гармонию в его внутренний мир.

Если вы хотите управлять мыслями на расстоянии, вам необходимо развивать хорошую фантазию. Именно за счет нее вы сможете представлять в красках желаемое и даже ощущать определенные эмоции.

Как управлять мыслями человека

Приняв во внимание все правила подготовки, можно приступать к самим действиям.

С помощью фотографии . Данная техника является очень распространенной и одной из самой легких. Для ее выполнения вам понадобится фотография человека, на которого вы хотите повлиять. Положите фото перед собой и представьте, что этот человек сейчас стоит рядом с вами. Постарайтесь ощутить его присутствие физически, вообразите его поведение, голос. После хорошенько подумайте о том, что вы хотите от этого человека, и в красках это вообразите. Затем повторите желаемое несколько раз и, убедившись, что ваши мысли дошли до данного адресата, уберите фотографию и ожидайте положительного результата.

На маленьком расстоянии . Если человек, на которого вы хотите воздействовать мыслями, находится от вас недалеко, то вам подойдет данный способ. Например, если человек находится в соседней комнате, просто закройте глаза и представьте каждую черту его лица, как он одет и что, по вашему мнению, он сейчас делает. Вообразите все в красках и в мельчайших подробностях, а через 20 минут проверьте эффективность ваших действий. Если ничего не получилось, не стоит отчаиваться: повторите данную технику еще раз.

Исцеление человека . Если кто-то из ваших близких болен, вы можете помочь ему излечиться при помощи силы мысли . Исцелить можно как физическое, так и душевное состояние. Данная техника обладает повышенной эффективностью даже у тех людей, которые применяют ее неосознанно. Это выражается в моральной поддержке, в вере друзей и родственников в исцеление человека, в надежде и в молитвах.

Чтобы попробовать избавить от болезни человека, необходимо представить, что вы держите в руках небольшой шар с энергией исцеления. Как только вы вообразили это, передайте шар человеку, который болен. Представьте, что он вдыхает в себя этот шар, заполняя себя радостью и положительной энергетикой, отгоняя болезнь и хворь. Вообразите, что этот человек стал вдруг улыбаться, грусть испарилась с его лица, и он наполняется счастьем. Важным моментом в этой практике является то, что вы должны прочувствовать все то, что чувствует этот человек. Постарайтесь на себе ощутить все его чувства, только тогда этот способ будет наиболее действенным.

Управление действиями . С помощью силы мысли можно заставить человека даже выполнить какое-то действие. Это способ не из легких, но если много тренироваться, то можно добиться больших результатов. Для начала вам необходимо полностью расслабиться и найти удобное для вас положение. Глубоко вдохните три раза и с закрытыми глазами представьте человека, на которого хотите воздействовать. Вообразите все до мелочей, вплоть до запахов, и представьте желаемое действие. Например, если вы хотите встретиться с этим человеком, вообразите, как он одевается, выходит из дома и подходит именно к тому месту, где вы хотите встретить его. Если вы все сделали правильно и сильно хотите, чтобы ваши мечты исполнились, в скором времени вы обязательно встретитесь. Чтобы данная практика была наиболее действенной, необходимо повторять ее ежедневно.

Внимательно ознакомившись и применив на практике все эти техники, со временем вы сможете влиять на сознание людей силой мысли. Помните, что нельзя применять практики со злым умыслом. Направляйте свои мысли лишь в положительное русло и помогайте людям, не причиняя им вреда. Успехов, и не забывайте нажимать на кнопки и

В этой статье будут перечислены основные методы контроля над мыслями, описание методов контроля основано на книге Шри Свами Шивананды «Сила мысли». Если вам удастся найти эту книгу – замечательно, поскольку в ней есть довольно много полезного материала и, не смотря на то, что эта книга имеет религиозный уклон, она, возможно, покажется вам интересной. В следующих статьях этого раздела вы найдёте подробное описание некоторых из этих методов, а сейчас перейдём непосредственно к методам.

Методы контроля над мыслями.

Контроль мыслей с помощью практики концентрации.

Этот метод состоит в том, что вы сосредотачиваете своё внимание на конкретной форме. Не важно, на чём, на цветке, пламени свечи, точке на стене, образе Будды, любой картинке мечты, лучезарном свете сердца или лике святого, главное чтобы вы удерживали своё внимание на этом образе. Желательно, чтобы вы занимались три раза в день, в восемь утра, четыре дня и восемь вечера. Во время занятия вы должны оставаться равнодушным к приходящим в вашу голову мыслям. В концентрации у вас должна быть только одна мысль, ум должен быть занять только одним объектом, а все остальные операции должны быть приостановлены.

Контроль мыслей с помощью позитивного отношения.

Здесь вы должны закрыть себя от вредных и нежелательных мыслей и влияний, создав особое отношение ума, оставаясь открытым к более высоким порывам души, и позитивным влияниям извне. Вы повторяете про себя: «Я закрываю себя от всех негативных влияний и мыслей, я остаюсь открытым и восприимчивым ко всем влияниям свыше». Создание такого позитивного отношения ума должно войти в привычку. Вам необходимо устранять любые сомнения в своих силах. Утверждайте аффирмации: «У меня всё получится, в этом нет никаких сомнений», «Я выкидываю из своего словарного запаса такие слова как «не могу», «невозможно», «трудно»».

Контроль мыслей с помощью отказа от сотрудничества.

Вы отказываетесь от сотрудничества с негативными размышлениями ума. Так, постепенно ум придёт под ваш контроль. Рассмотрим примеры практики этого метода. Если ваш ум говорит: «Я должен сегодня выпить пиво», говорите ему: «Я не буду сотрудничать с тобой сегодня. Я отказываюсь пить пиво. Я буду пить только безалкогольные напитки». Если ваш ум говорит: «Я должен сегодня полежать на диване», говорите ему: «Я отказываюсь сегодня лежать на диване. Я возьмусь за дело, которое давно откладывал». Вы отказываетесь сотрудничать с умом, и заставляете себя плыть против чувственных потоков. Вскоре ум вам покорится, и вы получите над ним власть. Помимо всего прочего вы разовьёте сильную волю.

Искусство прореживания мыслей.

Работники каучуковых плантаций регулярно производят прореживание каучуковых деревьев, устраняя излишки небольших деревьев, стоящих в непосредственно близости от больших деревьев. Тем самым повышается производство сока деревьев. Так и вы должны прореживать свои мысли, последовательно уничтожая вредные мысли, чтобы получить больше выгод от жизни. Вы просто устраняете плохие мысли оставляя место только для хороших мыслей. Они будут сопротивляться, но если вы долго и упорно работаете над устранением негативных мыслей, результат не заставит себя ждать.

Контроль мыслей по методу Наполеона.

Когда вы думаете об одном предмете, не позволяйте мыслям о чём-то другом посещать ваш ум. Если вы думаете о розе, думайте о ней или о разных видах роз и только, пресекайте любые другие мысли. Если вы думаете о милосердии, думайте о милосердии и только о милосердии. Не думайте о прощении и толерантности. Ваш ум должны занимать мысли только о выбранном вами предмете. Наполеон контролирует свои мысли таким образом: «Когда я хочу думать о приятных вещах, я закрываю шкафы ума с неприятными вещами в жизни, и открываю шкафы, содержащие более приятные мысли. Если я хочу спать, я закрываю все шкафы ума».

Никаких уступок негативным мыслям.

Сначала негативная мысль входит в ваш ум. Затем она занимает ваше воображение. Вы перебираете в голове эту негативную мысль, даёте согласие на её пребывание там, в результате чего, не находя сопротивления, она укореняется в вашей голове. В итоге, ею становится очень сложно управлять. Чтобы предотвратить укоренение негативных мыслей в вашей голове, старайтесь устранять негативные мысли, прежде чем они наберут силу. Старайтесь также просто не пускать негативные мысли в голову, это будет трудно в начале, но со временем это будет всё проще.

Всегда занимайте свой ум.

Если ваш ум свободен, в него пытаются войти негативные мысли, для того, чтобы этого не происходило, старайтесь всегда занимать свой ум делом, пусть ваш ум будет полностью занят. Займите себя чем-нибудь: шитьём, мытьём посуды, приборкой, чтением, медитацией, пением, молитвой, уходом за больными, чем угодно, лишь бы занять свой ум. Избегайте бесполезных разговоров и сплетен. Заполните свой ум возвышенными мыслями.

Ежедневная дисциплина мыслей.

Ваш ум подобен озорному чертёнку, он прыгает как обезьяна от одной мысли к другой. Вашей же задачей должна стать дисциплина мыслей, это является одним из главнейших условий перехода вашего ума под ваш контроль. Только практическая тренировка вашего ума может предотвратить негативные мысли и действия. Практикуйте следующее упражнение для психического расслабления. Закройте глаза, вспомните что-нибудь, что вам нравится, представьте себя в красивом, спокойном и безопасном месте. Это очень расслабляет ум. Чем меньше внимания вы уделяете дурным мыслям, тем меньше влияния на вас они имеют.