Медовый массаж оброс массой слухов относительно его благотворного эффекта. Часть распространенной информации имеет под собой реальную основу, но также существует масса ошибочных заявлений, которые лишь сбивают с толку людей. Многие специалисты признают пользу массажа с медом для похудения, но с несколькими оговорками. Его можно смело отнести к разряду антицеллюлитных процедур, а вот его влияние на процесс похудения гораздо сложнее.

Плюс этого метода борьбы с лишними сантиметрами на теле в том, что все ингредиенты для проведения манипуляций доступны, а многие проблемные участки можно массировать самостоятельно, за исключением спины. Но нельзя сбрасывать со счетов противопоказания от использования меда для массажа, а также соблюдение правил его проведения. Эта разновидность антицелюллитных процедур отличается высокой эффективностью и довольно быстрыми положительными результатами, но выдержать ее способен не каждый человек. Постарайтесь разобраться во всех тонкостях медового массажа для похудения еще перед посещением спа-салона или проведением этой процедуры в домашних условиях, чтобы понимать чего вам ждать.

Эффективность для похудения и борьбы с целлюлитом

Суть процедуры заключается в нанесении тонкого слоя меда на человеческое тело, который быстро липнет к рукам массажиста. Специалист придавливает свои ладони к телу клиента и резко отнимает руки, а прилипшая кожа тянется за ними. В ходе ритмичного повторения этих действий происходят шлепки по телу. Подкожная жировая клетчатка и мельчайшие кровеносные сосуды сдвигаются, из-за чего усиливается приток крови к поверхности кожи.

Во время медового массажа кровеносные сосуды расширяются и местами лопаются. Там образовываются микрогематомы, которые не наносят вреда здоровью человека. Наоборот, в течение последующих за процедурой 24 часов, в организме происходит активная реакция иммунной системы, связанная с рассасыванием микрогематомы. В результате этого улучшается процесс микроциркуляции крови в тканях, и сама кровь становится более жидкой консистенции.

Все это приводит к заметному улучшению состояния кожного покрова, что позволяет эффективно бороться с проявлениями целлюлита. Хотя специалисты признают, что полностью избавиться от «апельсиновой корки» с помощью медового массажа невозможно. Эта проблема является гормонозависимым заболеванием, а потому окончательно справиться с ним внешними средствами нельзя.

В похудении этот вид массажа также не играет важной роли. С его помощью можно улучшить кровоснабжение в тканях и вывести из них лишнюю жидкость. Визуально это отразится в улучшении рельефа тела и уменьшении объемов. Но как только вы прекратите делать медовые массажи, а сделать это всё же придется, ведь подобные манипуляции являются очень тяжелыми для организма, жидкость вернется в ткани.

Использование меда в массаже не является панацеей для похудения, но польза всё же от него большая.

Например, он поможет, если вам предстоит похудеть на пять-семь килограммов. Необходимо будет применять средства для подтягивания потерявшей тонус кожи, чтобы она не свисала на боках складками, как у шарпея. И как раз с этой задачей хорошо справится медовый массаж.

Еще один распространенный миф, которыми окутана эта процедура, гласит, что якобы мед способен выводить из организма токсины, вытягивая их через поры кожного покрова. Токсины в организме действительно скапливаются, но в подкожной клетчатке их содержится мизерное количество. Да и их мед не способен вывести через кожу. Во время массажа на массируемом участке тела выступает сероватая пена, которую многие считают проявлением того, что организм покидают токсины. Но на самом деле это мед, смешанный с отмершими частичками эпидермиса и грязью, забившейся в поры кожи. И в этом настоящая польза от применения меда в массаже, так как он способен вытягивать грязевые пробки из пор даже после тщательного приема ванной.

Польза медового массажа и противопоказания

Главная польза медового массажа заключается в стимулировании иммунной системы организма. Благодаря этому он показан в качестве восстановительной процедуры после выздоровления от заболевания легких или при остеохондрозе. Также к нему рекомендуется прибегать в период затянувшихся стрессовых ситуаций или во время депрессии. Он хорошо снимает последствия, как тяжелых умственных, так и физических нагрузок.

Если для похудения вы делаете упор на силовые упражнения в спортзале, рекомендуется посещать сеансы медового массажа сразу после тренировки. Тогда у вас не только улучшится кровообращении в тканях и подтянется кожа, но и повысится тонус мышцы. Эта манипуляция после вечерней тренировки помогает быстрее восстанавливать силы и снимает крепатуру с мышц.

Но всё же стоит прислушаться к таким предостережениям

От чего лучше отказаться	Что хорошо бы сделать и почему
Если вам предстоит сбросить значительный вес (на что может уйти четыре, а то и шесть месяцев), тогда придержите медовые массажи до финального периода диеты.	До того момента можете улучшать состояние кожи специальными масками и обертываниями.
При посещении сеансов массажа воздержитесь от повышения уровня аэробных нагрузок на тренировках.	Это сочетание противопоказано, так может вызвать воспалительный процесс в отдельных мышцах.
Особенно высок этот риск, если вы после массажной процедуры переохладитесь. Нельзя сразу после медового массажа пить прохладительные напитки, выходить на улицу или сидеть на сквозняке.	Рекомендуется укутаться в теплый халат и отдохнуть пятнадцать минут, прежде чем выходить на улицу.

Не каждый человек физически сможет выдержать эту процедуру, хотя правильный массаж делается с минимальным дискомфортом для человека. Но все равно применяется силовая техника, а потому при повышенном пороге чувствительности человек может испытывать весьма болезненные ощущения. Угрозу может нести и мед, являющийся сильным аллергеном.

Перед первым сеансом массажа нужно убедиться в том, что у вас нет аллергии на этот продукт. Нанесите небольшое количество меда на кожу на запястье. Если в течение суток там не появится раздражение, покраснение, припухлость и зуд, значит, ваш организм сможет нормально перенести процедуру.

Многие виды массажа имеют ряд противопоказаний, и медовый не является исключением. Его нельзя применять при следующих проблемах со здоровьем:

• нарушение свертываемости крови;
• повышенная температура и лихорадка;
• царапины и ранки на коже;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• гипертония;
• варикозное расширение вен;
• кровотечения и заболевание крови;
• онкология;
• легочная или почечная недостаточность;
• воспалительные процессы в острой стадии.

Люди, страдающие заболеваниями периферийной нервной системы, перед походом в массажный кабинет должны обратиться за консультацией к лечащему врачу. Если вы перенесли перелом, то ложиться на стол массажиста можно будет не ранее, чем через полгода после случившегося. Аналогичный период рекомендуется выдержать перед массажем людям, перенесшим инфаркт или инсульт.

Критерии выбора и правильного хранения меда для процедуры

Если вы планируете самостоятельно заняться медовым массажем в домашних условиях, тогда нужно правильно подобрать ключевые ингредиенты. Вам понадобится натуральный свежий мед, желательно – купленный у знакомого пчеловода, а не в магазине. Также для некоторых видов медового массажа вам пригодятся эфирные масла. Можно использовать один или несколько таких масел:

• мандариновое;
• апельсиновое;
• лимонное;
• виноградной косточки;
• можжевеловое;
• эвкалиптовое;
• грейпфрутовое.

Все они эффективно борются с проявлениями целлюлита и питают кожу. В ряде случаев эфирные масла добавляются сразу в мед, а в других вариантах их капают в косметические массажные средства. В зависимости от массируемой части тела, количество ингредиентов может быть разным. В среднем, чтобы качественно проработать ту или иную проблемную зону, потребуется несколько столовых ложек меда, на каждую из которых приходится по пять капель эфирного масла.

К меду особенных требований нет, кроме того, что он должен быть натуральным и жидким. Часто специалисты используют для массажей липовый или гречишный мед. При этом для процедуры с кожей лица рекомендуется использовать именно гречишный, который реже вызывает аллергические реакции. Но важно приобрести чистый гречишный продукт, без добавок меда других сортов.

Для массажа всего тела подойдет любой сорт. Главное, чтобы мед не был сильно густым.

К сожалению, этот продукт со временем засахаривается, но если его правильно хранить, то можно замедлить этот процесс. Нужно учитывать, что мед быстро кристаллизуется при температуре в диапазоне 10–15 градусов. Поэтому дома его рекомендуется хранить в стеклянной банке с плотной пластиковой крышкой, не пропускающей внутрь воздух. Поставьте ее в место, защищенное от проникновения прямых солнечных лучей. Например, это может быть кладовка, тумбочка или подвесной шкаф из кухонного гарнитура. Кристаллизация в таком случае будет идти медленнее, и продукт сохранит все свои полезные свойства в течение нескольких лет. Хотя использовать мед, которому уже более одного года, для сверхчувствительной кожи не рекомендуется, чтобы не причинить вред.

Мед можно хранить и в холодильнике, но не в морозильном отделе. Следует избегать резких перепадов температур с замораживанием и оттаиванием продукта, иначе верхний слой меда может начать закисать. Замораживать его не рекомендуется еще потому, что он потеряет часть ферментов и витаминов при заморозке. При хранении в холодильнике продукт нужно поместить в стеклянный, эмалированный или пластиковый контейнер с крышкой. Также его допустимо хранить в посуде из натурального дерева или глины. Если вы задумались о хранении меда в деревянной емкости, то отдайте предпочтение посуде, изготовленной из липы. Хранить мед в холодильнике выгодно с той точки зрения, что там он дольше сохранит свои целебные свойства. Но нужно постараться хранить его в холодильнике подальше от резко пахнущих продуктов, иначе он втянет в себя их запах.

Как правильно растопить мед

Для правильного проведения массажа для похудения мед должен быть средней консистенции: не густым, но и не жидким. Важно, чтобы он отлично наносился на кожу и не был вязким. Но и с очень текучим продуктом невозможно будет работать, поскольку в ходе антицеллюлитного массажа он будет разбрызгиваться в разные стороны, пачкая все вокруг.

Поэтому затвердевший или засахарившийся продукт следует растопить перед массажем на водяной бане. Для этого вам понадобится глубокая кастрюля, в которую можно поместить металлическую миску с тонкими стенками. Важно, чтобы миска не прикасалась ко дну кастрюли. Налейте в кастрюлю воду так, чтобы она доходила до дна миски с поставленной в нее стеклянной баночкой с медом. Когда вода закипит, убавьте огонь и дождитесь, пока мед полностью растопится.

Не используйте для разогревания продукта микроволновую печку.

Она сэкономит вам время, но пагубно повлияет на состав ключевого ингредиента медового массажа. Температура растопленного продукта не должна превышать 60 градусов, иначе он обожжет кожу, а также потеряет свои полезные свойства. Подождите, пока он немного остынет, но не дайте стать холодным, так как с ним будет сложно массировать тело. Кроме того, у холодного меда снижена биологическая активность.

Правила выполнения массажа

Перед началом массажа для похудения нужно побрить тот участок тела, на котором вы планируете провести сеанс самомассажа. Иначе в ходе процедуры волоски будут выдергиваться, причиняя боль, и затем в волосяных луковицах могут начаться воспалительные процессы. Если подобное произошло, то при первых признаках появления крапивницы прекратите сеансы массажа до того момента, как кожа не заживет.

После этого примите ванну или горячий душ, чтобы прогреть кожу и очистить ее от пота и грязи. Активно оботритесь вафельным полотенцем, оказывающим легкое массажное воздействие на кожу. Медовый массаж следует начинать с нижних конечностей и постепенно подниматься вверх. Если вы хотите проработать верхнюю часть тела, не затрагивая низ, тогда начинайте процедуру с рук и двигайтесь к воротниковой зоне.

Уже через первые пять-семь шлепков кожа в массируемой зоне немного покраснеет, а мед станет тягучим и будет крепко прилипать к рукам. Движения будут требовать все больших усилий. Следите за своими ощущениями, чтобы определить допустимый уровень воздействия на тело. Массирование следует продолжать до тех пор, пока на поверхности кожи не выступит сероватая пена, сигнализирующая о глубокой очистке пор. Над каждой проблемой зоной можно работать от семи до пятнадцати минут.

Отдельного внимания требует к себе массаж для похудения зоны живота. Эта часть женского тела чаще всего плохо поддается воздействию диетами и различными физическими упражнениями. Убрать с живота жировую прослойку медовый массаж не сможет, но он выровняет на нем кожу и улучшит очертания талии, что уже немало. Но совершать манипуляции в данной зоне нужно с предельной осторожностью, так как кожа так особенно чувствительная. Перед началом массирования необходимо нанести на тело массажное масло. Круговыми движениями втирайте его в кожный покров в течение пяти минут, после чего можете начинать делать медовый массаж. Движения должны быть более плавными, чтобы причинять меньше дискомфорта.

Для классического медового массажа всего тела, который поможет при комплексном подходе к похудению, вам понадобится:

• 200 граммов липового меда;
• любое массажное масло.

Перед началом процедуры вымойте руки и потрите их друг о друга, чтобы согреть. Сначала нанесите на бедра и живот массажное масло и тщательно вотрите его в кожу круговыми движениями. Когда руки почти перестанут свободно скользить по телу, наносите на проблемные зоны жидкий мед. Делайте это следующим образом: обмакните руку в емкость с медом и прижмите ее к бедру. Затем резко оторвите ее и повторяйте массаж в такой технике в течение нескольких минут. Проработайте оба бедра, после чего переходите к зоне живота.

Для появления хорошего эффекта необходимо провести десять сеансов медового массажа. Но рекомендуется делать его через день, чтобы не перегрузить кожу. Во время процедуры проводится пилинг, а потому верхний слой кожного покрова будет страдать, если воздействовать на него каждый день.

Массаж с медом для похудения, отзывы и результаты которого интересуют тех, кто борется с лишними килограммами, является отличным вспомогательным средством для снижения веса и коррекции фигуры. Почему вспомогательным? Да потому что, если вы решили избавиться от лишних килограмм надолго и всерьез, то надо подходить к осуществлению этой программы комплексно – ограничить себя в питании и увеличить физическую нагрузку. Только такой комплекс мероприятий, который фактически должен стать вашим образом жизни, обеспечит хорошие результаты и даст возможность их удержать.

Медовый массаж, особенно если его проводить регулярно, дает возможность:

• улучшить обмен веществ;
• ускорить метаболизм;
• очистить организм от токсинов, шлаков, канцерогенов и солей;
• нормализовать кровообращение и лимфоток;
• уменьшить жировые отложения;
• избавить от целлюлита;
• уменьшить отечность тканей;
• подтянуть обвисшие складки и устранить растяжки;
• улучшить состояние кожи, сделав её упругой и гладкой;
• скорректировать контуры фигуры.

Да, со всеми этими проблемами действительно может справиться такая процедура, но как говорят отзывы про массаж с медом для похудения, работает это только в тесном содружестве с ограничениями в питании и с занятиями спортом.

Интересно знать! Те, кто правильно проводили массаж с медом для похудения, отмечали уже после 3‒4 сеанса появление во рту привкуса меда. А это как раз и говорит о том, что организм в нужном количестве получает этот полезный продукт, а массаж проходит так, как положено.

Медовый массаж – противопоказания к применению

Прежде чем приступать к ознакомлению с методами проведения этой «сладкой» процедуры, нужно знать, кому она противопоказана и, в каких случаях её проводить нельзя. Ведь цель похудения, прежде всего, заключается в том, чтобы не нанести вред здоровью.

Массаж с медом противопоказан людям, страдающим гипертонией, варикозным расширением вен, тромбофлебитом, сердечной, почечной и легочной недостаточностью, а также тем, кто имеет проблемы с щитовидной железой, травмы, вывихи и переломы, ослабленный иммунитет, или находится в стадии обострения хронических заболеваний. Кроме этого, массаж нельзя проводить при повышенной температуре тела, при любых повреждениях кожи, и при аллергии на продукты пчеловодства.

Медовый массаж – показания к применению

Если вы не относитесь, так сказать, к группе риска, и хотите провести курс массажа с медом для похудения, то все же убедитесь, что он вам подходит, поскольку врачи рекомендуют устраивать такие курсы в тех случаях, когда:

• организм сильно зашлакован;
• нарушен обмен веществ;
• медленно протекают процессы метаболизма;
• имеется лишний вес, отечность и целлюлит;
• контуры фигуры слишком расплывчаты;
• кожа имеет складки и растяжки.

В том случае, если хоть одна из этих проблем имеет место, то приступайте незамедлительно к массажу, поскольку он для вас окажется максимально полезным.

Интересно знать! Массаж с медом оказывает не только эффект похудения, но и восстанавливает подвижность суставов, снимает физическую и умственную усталость, устраняет депрессивные состояния и стрессы, а также снижает риск возникновения нервных и психосоматических заболеваний.

Выяснив, что медовый массаж подходит вам по всем показаниям, остается только ознакомиться с основными правилами его проведения:

• проводить массаж следует перед сном;
• перед началом процедуры нужно основательно разогреть тело. Для этого можно принять горячую ванну или постоять под горячим душем;
• затем кожу следует хорошо растереть полотенцем, чтобы она стала сухой и разгоряченной;
• руки для проведения процедуры должны быть чистыми и сухими;
• для усиления эффекта можно смешать мед с 1 чайной ложкой оливкового масла и 1‒2 каплями эфирного масла любого цитрусового. Проверьте, чтобы смесь не вызывала аллергии, нанеся её на запястье. Если нет зуда и покраснения, то ею можно пользоваться;
• сначала нанесите смесь на проблемные участки и сделайте в течение 5 минут поглаживающий массаж, после чего 10 минут делайте похлопывающие движения;
• когда медовая смесь превратится в серо-грязные хлопья, это свидетельствует об окончании процедуры;
• после того как сеанс закончен, не торопитесь смывать медовую смесь – пусть ещё 15‒20 минут она будет на коже и лучше впитается;
• затем ополоснитесь под теплым душем, хорошо промокните тело и нанесите антицеллюлитный крем;

Обычно курс массажа состоит из 10‒15 сеансов.

Важно! Нельзя проводить массаж с медом сразу после пилинга или посещения солярия, поскольку это может спровоцировать образование на коже микротрещин и разрывов.

Массаж с медом для похудения – техника выполнения

Массаж с медом для похудения можно проводить разными способами.

Простейший вариант

С этого способа рекомендуется начинать данную процедуру, чтобы определить, как тело на неё реагирует. Для её проведения медовую смесь наносят на ладони и прижимают их к проблемному месту, держат несколько секунд, чтобы они хорошо прилипли, после чего резко отрывают. Таким образом обрабатывают весь проблемный участок, пока мед не станет серым.

Если испытание прошло нормально, то можно переходить к более сложной методике.

Массаж с раскатыванием

Медовую смесь наносят на проблемный участок тела, а затем начинают его раскатывать при помощи скалки или бутылки, немного надавливая на кожу.

Медовый массаж для похудения ног

Медовый массаж для похудения ног обычно выполняют простейшим способом.

Предлагаем посмотреть видео массажа с медом для похудения, чтобы быстрее освоить эту технику.

Медовый массаж для похудения живота

Массаж с медом (медовый) для похудения живота в домашних условиях выполняют очень осторожно. Мед наносят на живот, после чего начинают производить поглаживающие круговые движения от пупка по часовой стрелке, описывая вокруг него спираль. Для этой части тела вдавливания и нажатия исключаются.

Медовый массаж для похудения ягодиц и бедер

Медовый массаж для похудения ягодиц и бедер начинают с нанесения медовой смеси на проблемные участки, и после недолгого поглаживания, выполняют пощипывания, уделяя особое внимание местам с «апельсиновой коркой».

Предлагаем ознакомиться с другими видами антицеллюлитного массажа, с помощью которых кожа станет гладкой и упругой.

Если вы будете грамотно выполнять массаж с медом для похудения, то это станет весомым подспорьем различным ограничениям в питании, будь то диета 6 каш, диета Ларисы Долиной или любая другая. Такой «дуэт» будет способствовать не только быстрейшему уменьшению веса, но и сделает кожу, благодаря уникальным свойствам меда, упругой и шелковистой, избавив её от растяжек и целлюлита.

Обратите внимание:

Специально для вас

Об этом говорят:

DietWink.com

Мед обладает отличным эффектом для похудения. Он эффективен не только для приема внутрь, но и для наружного применения. Один из видов такого применения - невероятно эффективный массаж с медом для похудения. Благодаря этому способу можно убрать лишние сантиметры на животе, ногах, даже лице. Лифтинг-эффект в сочетании с антицеллюлитной программой значительно омолаживает кожу и дарит божественную гладкость.

Медовые процедуры для похудения уже очень давно пользуются огромной популярностью. Сделать медовый массаж у себя дома не составит никакого труда. Попробуйте, вы будете просто поражены результатом!

Для лица

Данную процедуру проводят с использованием медового раствора. Медовый массаж полезен не только для лица, но и благоприятно воздействует на всю фигуру, а также внутренние органы в комплексе. Массируя кончик носа, вы сможете нормализовать работу сердца, массирование щек улучшает деятельность легких, лоб оказывает влияние на тонкий кишечник, а подбородок регулирует мочеполовую систему.

Такая процедура поможет устранить неглубокие шрамы на лице, поможет обладателям сухой и жирной кожи, снимет усталость и вернет лицу здоровый цвет. Нельзя проводить данный комплекс мер при гнойничковых высыпаниях, а также при обостренном герпесе.

Для живота

Такой вид массажа позволяет не только избавиться от лишнего жира на животе, но и тонизирует кожу, улучшает работу внутренних органов, устраняет послеродовые растяжки, наполняет кожный покров здоровым цветом и упругостью. Главное, соблюдать некоторые правила. Нельзя приступать к процедуре сразу после еды, стоит подождать несколько часов после трапезы. Нельзя затрагивать места на животе с лимфатическими узлами и расширенными кровеносными сосудами. Применяя такое средство, как медовый массаж дома, нужно позаботиться о гигиенических условиях.

Для ног

Ноги - это еще одна проблемная зона, которая требует тщательного ухода. Перед выполнением массажа мышцы ног нужно тщательно разогреть. Наносится медовая смесь легкими массирующими движениями, равномерно. Такое средство для похудения поможет избавиться от целлюлита, врага всех женщин, нормализует состояние сальных желез, улучшит кровообращение и сжигание жиров. Применять медовые смеси для массажа нужно только лишь убедившись, что у вас нет на них аллергии.

Как делать в домашних условиях?

Конечно же, только профессионал поможет вам добиться наилучшего результата и заметного похудения. Если же у вас нет времени и средств посещать салоны, то при правильном порядке действий можно добиться аналогичного результата даже у себя дома.

Техника

Для проведения процедуры необходимо приобрести натуральный качественный мед, а также эфирные масла. Масло может быть любым: апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, лавандовое и можжевеловое. Круговыми движениями следует разогреть мышцы тела. Затем мед втирается в кожу до загустения. Массирующие движения следует чередовать с хлопками. Ладонь приклеивается к части тела, а затем резким движением отрывается от кожи. Процедура массажа с медом может вызвать некоторые болезненные ощущения. Остатки продукта смываются губкой.

Результаты массажа и отзывы

Никто не поспорит, что этот массаж не для слабонервных, но, красота требует жертв. Через неделю применения можно уже увидеть заметный результат. Отзывы в основном положительные. Это средство зарекомендовало себя очень надежным для похудения, но простым. Если бы не некоторые болевые ощущения, то этому виду оздоровления кожи просто не нашлось бы равных!

В данном видео вы можете узнать немного больше о рецептах медовых массажей.

Оценка статьи:

ylik.ru

У массажа множество достоинств: он омолаживает, очищает, избавляет от усталости и плохого настроения. Широко применяется он и в целях коррекции фигуры.

Рассмотрим, что происходит в тканях при механическом воздействии и какие виды массажа для похудения удобно практиковать самостоятельно. Могут ли предложить салоны красоты и фитнес-центры что-нибудь особенное в рамках этого направления, и при каких условиях массаж скорее вреден, чем полезен?

На чем основана эффективность процедуры?

Любой массаж действует на организм системно. Для худеющих важно в первую очередь его влияние на кожу, подкожную клетчатку, лимфатическую и кровеносную системы. В процессе массажа ткани раздражаются, разогреваются, к ним приливает богатая кислородом кровь. Благодаря этому обмен веществ в клетках происходит быстрее.

Массаж стимулирует движение лимфы, которая помогает выводить из организма токсины. Жиры, как известно, тоже участвуют в обмене веществ.

Это работает! При массаже происходит расщепление подкожного жира и его перераспределение, а также выведение излишков межклеточной жидкости.

Процедура помогает бороться с целлюлитом на ногах, спадает отечность, а кожа становится упругой и гладкой. За счет этого ноги выглядят более подтянутыми. Наконец, массаж успокаивает нервы и снимает стресс, который является одной из причин увеличения веса.

Массаж для похудения ног и бедер в домашних условиях

Некоторым видам массажа легко обучиться самостоятельно, и практиковать их можно дома. Важно, чтобы область воздействия была расслаблена.

Икры удобно массировать в положении сидя на полу. Колени должны быть согнуты под тупым углом, а стопы – стоять на поверхности пола. Чтобы проработать бедра, имеет смысл сесть на невысокую табуретку, одну ногу согнуть в колене, а другую вытянуть. Массировать нужно прямую (расслабленную) ногу.

Курс должен состоять из 15-20 сеансов массажа, проводимых через день. Для более заметного эффекта рекомендуется обрабатывать не только ноги, но и живот, и ягодицы.

Медовый

Мед оказывает сосудорасширяющее действие, причем очень быстро. Он также помогает выводить токсины и обогащает кожу ценными микро- и макроэлементами, витаминами. Медовый массаж является одним из самых эффективных для похудения, но подходит не всем. При склонности к аллергиям, повышенной чувствительности кожи и варикозе он не проводится.

Перед нанесением меда кожа поглаживается, а затем растирается до легкого покраснения. Затем на проблемный участок наносится небольшое количество (1 ст. ложка) натурального меда и равномерно распределяется.

Массажные приемы в данном случае не слишком разнообразны. Среди них - похлопывания ладонью, сложенной в виде лодочки, легкие пощипывания 4-5 пальцами, перекаты ладонью. Интенсивность движений постепенно нарастает, но сеанс длится недолго (одна область обрабатывается в течение 10 минут). Затем мед смывается прохладной водой.

Предлагаем к просмотру видео о выполнении медового массажа от целлюлита.

Ручной с жиросжигающим кремом

Выполняется после душа. Кожа должна быть распарена и обработана скрабом. На нее наносится разогревающий / антицеллюлитный гель или крем. Движения выполняются по направлению от стоп к паху. Вначале воздействие должно быть легким.

Желательно обрабатывать не отдельные участки, а ногу полностью. Особое внимание стоит уделить приемам растирания и разминания. При разминаниях следует захватывать не только кожу, но и мышцы. Движения должны быть глубокими, но медленными и обстоятельными. Рекомендуется закончить массаж поглаживаниями.

Важно! Ударные приемы применять не стоит, особенно при наличии проблем с венами.

Баночный

Вакуумные силиконовые банки дают такой же быстрый эффект, как и мед, но, в отличие от последнего, не противопоказаны аллергикам. Перед процедурой ноги густо смазываются маслом или кремом. Это делается для того, чтобы проще было вести банку по коже, не травмируя последнюю.

Чтобы банка хорошо присосалась, ее нужно сдавить и тут же прижать к телу. Затем следует, не отрывая банку от поверхности кожи, продвигать ее с небольшим усилием снизу вверх. Допустимы круговые, зигзагообразные, спиралевидные движения. Возвращать банку сверху вниз нужно, не нажимая на нее .

Разрешается ежедневное проведение баночного массажа, но сеанс не должен быть длительным (10-15 минут достаточно).

С применением массажера

Для использования дома выпускаются различные виды массажных приборов. Это могут быть:

• механические массажеры (ролики, коврики, шары);
• ручные вибромассажеры и вибропояса;
• миостимуляторы, вызывающие мышечные сокращения за счет электрических импульсов;
• тепломассажеры (пояса, создающие эффект сауны);
• портативные вакуумные массажеры.

Использовать их следует строго в соответствии с инструкцией.

Наилучших результатов можно достичь путем сочетания домашнего аппаратного массажа с обертываниями для похудения и физическими упражнениями для ног.

Методы в салонах красоты

Косметологическим центрам есть что предложить клиентам в качестве альтернативы классическому мануальному массажу. Рассмотрим наиболее популярные методики, направленные на активизацию обмена веществ, похудение и снятие отеков.

Вакуумный

Суть процедуры заключается в обработке проблемных областей с помощью специального прибора. На коже располагается насадка, или массажная чаша, соединенная с аппаратом. Последний то нагнетает, то отсасывает воздух, а косметолог тем временем передвигает массажную насадку по телу.

Нужный эффект достигается за счет колебания давления. Метод считается более результативным, чем домашний массаж банками, основанный на том же принципе.

Прессотерапия (пневмомассаж)

На ноги надеваются манжеты, в которые с заданной периодичностью (пульсовыми волнами) подается сжатый воздух. Он давит на проблемную область, в результате чего расширяются сосуды и улучшается кровообращение. По этой причине прессотерапия эффективна против целлюлита. Ее часто сочетают с обертываниями.

LPG

Эндермологический липомассаж осуществляет глубокое воздействие на кожу и подкожную клетчатку с помощью роликов и вакуума. Складка кожи всасывается внутрь манипулы (насадки) и разминается вращающимися роликами. Кроме того, при движении манипулы создается вибрация. Все это способствует насыщению клеток кислородом, тонизации мышц и кожи.

Посмотрите видеоролик о липомассаже.

Можно ли делать массаж ног при варикозе и беременности?

На начальных стадиях варикоза массаж, особенно лимфодренажный или антицеллюлитный с помощью ложек, может быть полезным. Он способствует оттоку лимфы, снятию отека и уменьшению усталости. Однако баночный, медовый и вакуумный массажи противопоказаны.

При варикозе тонус вен и сосудов понижен, и механическое воздействие на поврежденные области может оказаться болезненным и привести к появлению кровоизлияний, а самое главное – усугубить проблему.

Предупреждение! На поздних стадиях варикоза (при тромбозе, трофических язвах) делать массаж нельзя, так как существует вероятность отрыва тромба.

Что же касается беременности, то в течение всего срока допустим легкий самомассаж. Другие виды массажа проводить разрешается, но не в I триместре. Связано это с тем, что на теле человека есть точки, стимуляция которых может привести к прерыванию беременности.

На более поздних сроках массаж должен быть щадящим. Лучше доверить проведение процедуры специалисту (как и при варикозе). При сильных гормональных и физических изменениях от процедуры стоит воздержаться.

Беременным женщинам нельзя пользоваться массажерами (за исключением механических). Воздействие приборов такого рода трудно дозировать и контролировать; оно может отрицательно повлиять на развитие плода.

Другие противопоказания

Абсолютные (те, при которых массаж не назначается в принципе):

• заболевания крови;
• наличие злокачественных образований;
• остеомиелит;
• тромбоз;
• туберкулез;
• психические заболевания в стадии обострения;
• СПИД;
• сердечная и легочная недостаточность III степени;
• венерические заболевания.

Относительные (временные):

• кровотечения;
• простудные заболевания (ангина, грипп, ОРВИ);
• инфекционные заболевания;
• высыпания на коже;
• наличие гнойничков;
• гипертонический криз;
• высокое давление;
• хронические заболевания в периоды обострений;
• состояние опьянения;
• тошнота;
• повышенная температура тела;
• воспаление лимфоузлов.

Обратите внимание! При массаже нужно «обходить» родинки, новообразования неизвестной природы, лимфатические узлы, сосудистые звездочки и выбухания вен. Не массируются подколенные ямки, внутренние области бедер, пах.

Полезное видео

Мастер класс по выполнению лимфодренажного массажа, который активизирует ток лимфы, тем самым выводя токсины, снимая отеки и помогая похудению ног.

Заключение

Даже такую нехитрую процедуру, как массаж от целлюлита и для похудения, следует осуществлять правильно. Она имеет множество противопоказаний, которые не стоит игнорировать, если вы хотите сохранить (и приумножить) здоровье.

Для того, чтобы справиться с обширными жировыми отложениями, одного массажа недостаточно. Похудение происходит, если организм расходует больше калорий, чем получает. В этом случае недостаток «топлива» восполняется за счет расщепления жировых клеток. Вот почему для избавления от лишнего веса так важны физические упражнения и пересмотр рациона.

Роль массажа является вспомогательной, зато он оказывается незаменим, когда возникает потребность в уменьшении объемов конкретной зоны (например, икр или ягодиц).

femalegs.ru
Lana Vi

Хороший метод, пробовала пользоваться, но мне наружно мед не идет - раздражение появляется, жаль! А фигурка у Вас - загляденье

Показать ответы

Дорогое удовольствие, хоть и очень качественное

Добавлю себе в закладки! Ваши ножки супер

Показать ответы

потрясные ножки!) попробовать чтоли …

мед жалко, он у меня очень вкусный и ценный

Показать ответы

Ножки впечатляют

Но я и мед несовместимые вещи, увы.

Показать ответы

Первая фотка самая четкая!

Я тоже когда-то делала такой массаж, но давно забросила это дело. Долго по времени, да и мед жалко)

Показать ответы

Очень люблю медовый массаж) У Вас замечательная фигура)

Показать ответы

Красивые ножки у вас

Вы умница, что постоянно следите за собой, после беременности вы, на мой взгляд ещё худее, чем прежде (по ножками сужу)

Показать ответы

Дама Южных Кровей

Мы в студенчестве баловались таким массажем, эффект и правда крутой! А у меня наоборот, все в живот идет, а ноги идеальные, даже когда 23 кг набрала во время беременности, ноги хорошо выглядели

но живот….

У Вас очень красивые ножки!!!

Показать ответы

Прекрасно выглядите! Я слышала о медовом массаже, но думала что это трудное дело.. оказывается, все не так сложно! Попробую)

Показать ответы

много наслышана о эффективности медового массажа, баня есть, мед тоже, и целлюлит имеется… самое время начать

Показать ответы

Столько упорства и терпения надо! Красивые ножки

Показать ответы

Ох победить бы лень

Показать ответы

Отличное пособие, а то я много слышала про медовый массаж, но понятия не имела как он проводится.

Показать ответы

Я все тоже самое только с лицом делаю. Кожа потом как у младенца.

Показать ответы

Екаtеrина

Меда дома полно! Но мне так лень все это делать

Показать ответы

Ух как подробно, спасибо огромное, я и не знала про такой способ, вы очень кстати! Фигура - загляденье

Показать ответы

Эффективно,но мне было больно очееень((Фигура у вас супер))

Показать ответы

Какие ножки!!!

А мне все лень, может, когда «действительно припрет», обязательно воспользуюсь этим методом!

Показать ответы

Великолепные ножки!! Несколько раз пробовала делать медовый массаж

Показать ответы

Ножки отлично выглядят

Я вот как-то пока больше спорту внимание уделяю и за питанием слежу, а медовый массаж - для меня за гранью понимания, хотя может и к этому в скором времени приду

Показать ответы

Раз в три месяца 10 процедур

между процедурами какой промежуток? Каждый день или как? Очень красивая попа и ноги

Показать ответы

Первая фотка это что-то

Хороший массаж, возьму на заметку.

Показать ответы

ЛиловаяЛиса

10 раз через день, в выходные иногда пропускаю и получается что через 2 дня) каждый день не нужно, слишком сильно.

Показать ответы

теринаterina

Фото впечатлили, надо попробовать такой массаж

у меня тётя делаем медовый массаж спины на чистое распаренное тело, после этого массажа очень много грязи из кожи выходит!

Показать ответы

Тоже делаю такой массаж, благо родственники из деревни передают достаточно меда

Ножки у вас отличные

Показать ответы

Нита Пепито_

классные у Вас спортивные ножки!

Показать ответы

Оказывается, мед творит чудеса, ножки супер

Показать ответы

Я очень надеялась на медовый массаж, но….из за особенностей кожи, он мне противопоказан, а так хочется

Ножки супер!!!

Показать ответы

Ну что тут скажешь - ноги в идеальном состоянии.

Мне до такого далеко ещё!

Показать ответы

Эффективная процедура как вижу

Показать ответы

В закладки однозначно!!! Отзыв потрясающий!!!

Показать ответы

Вау! Как круто!!! Какие ножки! Тоже такие хочу!
А противопоказания есть?

Показать ответы

Шикарный результат. Конечно, если делать с натуральным мёдом с пасеки, то выйдет очень накладно, но думаю, что и магазинным заменить можно.

Показать ответы

Береника

Мега отзыв!!

Беру в закладки, мне он пригодится!!

Ножки и бедра у вас в великолепном состоянии! Так держать

Показать ответы

ЕваГринТри

Хороший отзыв, попробую, благо что мед дома есть.

Показать ответы

Буду пробовать!

Показать ответы

Спасибо за идею! Нас активно свекровь медом снабжает, а мы просто не успеваем весь съесть!

Показать ответы

Я, конечно, всё понимаю, но у Вас в отзыве есть всё, кроме показательных фотографий. Первое фото особенно не в тему. Оно не показательно. Пардон, но так и хочется похулиганить с фотошопом

Да и кожа там натянута, так любые ноги будут выглядеть идеально.

Показать ответы

Массаж и вправду противопоказан людям с варикозным расширением, вообще, если есть хоть намек на венозную недостаточность.((

Показать ответы

Это, конечно, полезно. Но мне так мед жалко тратить на кожу, лучше вовнутрь

Показать ответы

Ещё 34 комментария

Медовый массаж для похудения является прекрасным средством, которое можно совершать в домашних условиях самостоятельно. Однако в определенных салонах его выполняют и массажисты. Как правило, такой «сладкий» сеанс комбинируется с баней и обертываниями. Главная задача массирования с использованием меда - снижение подкожного жирового слоя и явных целлюлитных проявлений. Приверженцы такого массажа полагают, что мед способен «вытаскивать из кожных покровов» вредные токсины, с помощью чего происходит уменьшение объемов.

Медовый массаж для похудения и его действие

Поскольку мед клейкий, то при выполнении похлопывающих передвижений рук массажируемая кожа липнет к ладони и смещается. Следом за ней смещается подкожная парентеральная клетчатка и кровеносные артерии, этим вызывая интенсивный кровоприток.

Кровеносные артерии начинают расширяться, а в определенных вариантах даже могут лопнуть, из-за чего и возникают небольшие синяки. Если рассматривать большую гематому, которая может появиться от ударов и прочих движений, микрогематомы от медового массажа абсолютно не представляют опасности.

На том участке, где было выполнено медовое массирование, ещё приблизительно на протяжении суток происходят разнообразные иммунные взаимодействия, которые связываются с рассасыванием данных микросиняков, нормализуется циркуляция крови, производятся вещества, делающие кровь более жиже.

Благодаря этому происходит улучшение общей трофики тканей (внешний вид кожных покровов) - это весьма полезно, если присутствует липодистрофия (целлюлит). Разумеется, целиком устранить целлюлит такого рода не сумеет даже полноценный курс «медовых» сеансов, поскольку липодистрофия является гормонозависимой болезнью, однако внешнее положение кожи существенно становится лучше.

А вот сбросить много лишнего веса при помощи медового массажа не получится. Он является только сопровождающей процедурой, улучшающей кровообращение тканей, способствует выводу из них воды и перераспределяет её. В итоге лишь немного сократить собственные объёмы является возможным, но лишь на период выполнения этого массирования, затем вода возвратится обратно и совместно с ней пару исчезнувших сантиметров.

Противопоказания к медовому массажу для похудения

К слову, подобных противопоказаний довольно немало:

1. травмы, ушибы, раны кожи;
2. плохая свёртываемость крови (гемофилия);
3. температура (лихорадочные состояния);
4. аллергическая реакция на продукты от пчел;
5. заболевания сердца и сосудов (после перенесенного инфаркта либо инсульта массирование не рекомендовано проводить в первые 6 месяцев);
6. переломы костей, которые только зажили (использование массажа разрешено не раньше, чем через полгода).

Даже при неимении подобных противопоказаний осуществлять медовое массирование конкретно для устранения лишнего веса всё-таки нет смысла. Массаж с мёдом имеет предназначение абсолютно для иных целей - он сможет помочь в улучшении внешнего вида кожных покровов, возобновить силы, «оживить» иммунитет.

Что необходимо для массажа с медом:

• свежий мёд жидкой консистенции (обязательно не засахарённый),
• эфирное масло (эвкалипта, апельсина, грейпфрута, мандарина и прочих).

Размешивать мед и эфирные масла нужно в средних соотношениях, например, для массажа зоны ягодиц - одна чайная ложка мёда должна в себе вмещать 5 капель эфирного масла или смеси из эфирного масла и оливкового.

Разновидности медового массажа в домашних условиях

Традиционное медовое массирование для похудения

Что понадобится: около 200 грамм жидкого меда (цветочный либо липовый), масло массажное.

Методика выполнения: перед процедурой следует вымыть руки, хорошо растереть друг о друга, чтобы ощутить на них тепло. На обрабатываемую область необходимо нанести любое из массажных масел, правильнее использовать без «стройнящих» компонентов, чтобы не вызвать раздражение кожи. Затем нужно хорошо втереть масло, руки практически должны не скользить перед нанесением меда. Ладони нужно обмокнуть в мед и приложить к обрабатываемой области. Резкими движениями необходимо буквально отрывать ладони от кожных покровов. «Похлопать» подобным образом следует переднюю и заднюю часть ноги, и ягодицу, после чего можно переходить к другой ягодице и ноге. Завершать массаж следует в области живота.

Стоит обратить внимание! Если у женщины растут волоски в обрабатываемой области, процесс массирования способен стать очень болезненным. Заранее необходимо провести эпиляцию. Еще одна причина, по которой не стоит продолжать медовый массаж - появление «крапивницы» — вероятно, она спровоцирована аллергией.

«Бутылочный» массаж с медом

Что понадобится: около 200 грамм жидкого, незасахаренного меда, простая бутылка, масло для массажа.

Методика выполнения: перед проведением массажа бутылку требуется помыть и затем «обмазать» медом полностью. Масло наносится на очищенные сухие кожные покровы требуемой области. Втирать масло необходимо так, чтобы вышла немного скользкая кожа. После подготовки, необходимо взять бутылку и катать ей от низа к верху. Сеанс следует продолжать до тех пор, пока не закончится липкая основа на бутылке, или около 15 минут на каждую сторону + 10 минут на область живота. Данное массирование менее болезненное по ощущениям, но его нельзя проводить, он противопоказан, если кожа потеряла тонус после похудения и свисает «мешком». Определенные косметологи полагают, что в таком случае «прилипающие» движения способны добавить дополнительное растяжение кожных покровов.

Мягкий массаж с медом для похудения

Что понадобится: около 100 мл оливкового масла, 3-4 капли эфирного масла розмарина, 2 капли эфирного масла грейпфрута, 3 ст.л. жидкого (не засахаренного) меда.

Методика выполнения: мед необходимо разогреть с помощью водяной бани, добавить к маслу и взбить миксером до одинаковой консистенции. Эфирные масла добавляются в самом конце. Наносится смесь на очищенную просушенную кожу в область проблемных участков, прорабатывание тела ведется небольшими круговыми передвижениями от щиколоток к верху. На одну проблемную зону необходимо уделять около 15 минут. После массажа требуется одеть колготы и теплую пижаму. В таком виде нужно отправиться на 2 часа отдыхать. Если процедура выполняется на ночь, то можно лечь спать в таком виде. По утру, либо по истечении назначенного времени, следует принять летний душ (не горячий), смывая оставшееся масло и мед.

Медовый массаж для похудения живота

Эластичность живота сберечь сложнее всего, в особенности после беременности, и в том числе после внезапного уменьшения веса, а медовое массирование - способ результативный и не опасный, и большинство женщин оставляют положительные отзывы о нем. Эксперты полагают, что медовый массаж необходимо осуществлять для всего тела, и в ходе сеанса выделять особенный интерес области живота и прочим проблемным участком. Если же массажировать лишь определенные участки, обмен веществ не ускорится по всему организму, а лишь в том месте, где проводилось массирование. Пользы от такого массирования будет значительно меньше.

Медовое массирование живота дает возможность разрушать и устранять подкожные жировые образования в данном участке, нормализуют деятельность всех органов и проявляет полезное действие на человеческий организм. Мёд содержит немало веществ, которые очень похожи на элементы нашей крови. По этой причине нежелательных реакций подобное массирование не вызовет, безусловно, если у человека нет аллергических реакций на мед.

Эксперты назначают данное массирование для терапии простудных и вирусных болезней, при патологиях пищеварительного тракта и стрессовых состояниях, для корректирования фигуры и снижения уровня жировых излишков.

Как проводить медовый массаж живота?

Перед массированием медом непременно стоит принять душ, и, кроме того, провести очищение кожных покровов при помощи скраба либо молочка. Нанесение меда должно проводиться тонким слоем на кожу живота. Его стоит оставить просто на животе на пару минут, чтобы он успел впитаться. В мед разрешено добавлять эфирное масло цитрусовых - по 4 капли на 1 чайную ложку обычного масла. К примеру, возможно сделать следующую смесь:

2 чайные ложки мёда, 4 капли эфирного можжевелового, лавандового, апельсинового и лимонного масла;

сперва масла необходимо перемешать между собой, а уже затем мешать их с медом. Массажный раствор немного следует подогреть на водяной бане.

Когда мёд немного впитается в кожу, следует размять область живота следующим образом: кольцевыми, прямыми или наоборот, кривыми, передвижениями. Вследствие чего, впитывание меда в кожу происходит значительно быстрее, в клетках существенно ускоряют темп обменные процессы, жировые отложения постепенно расщепляются, и совместно с токсинами приступают выходить через кожные покровы.

С помощью меда происходит хорошая чистка от шлаков и токсинов. Когда мёд впитался, необходимо вплотную прижать к области живота ладонь либо пальцы, а затем резко или плавно убрать руку. Мёд уходит из кожных покровов, захватив с собой шлаки и другую грязь. Если имеет место сильное загрязнение организма, при выходе меда из кожи, выходит еще и серая масса, в которую перевоплощается мед с токсинами и загрязнениями. Масса такая плотная и густая, что ее не легко отмыть от кожи, даже используя теплую воду и особую губку.

Медовое массирование живота не столь приятно, как прочие виды массирования: женщина может получать болевые ощущения, а на кожных покровах могут образоваться синяки. По этой причине первый сеанс должен длиться не больше пяти минут. Затем, когда кожные покровы «привыкают», массаж выносится значительно легче.

Проводить массаж самостоятельно будет тяжело. Лучшим вариантом будет обращение к профессионалу в массажный салон, однако домашние члены тоже могут обучиться проводить его друг на друге. Мёд следует наносить тоненькой прослойкой. Движения должны осуществляться по массажным направлениям; каждый проблематичный участок следует массировать около 7 минут. Необходимо активно массировать область ниже пупка - здесь зачастую и формируются жировые излишки. Закончив массирование, следует незамедлительно вымыть грязный мёд, поскольку кожные покровы могут впитать все обратно. После массажа разрешено проводить антицеллюлитное обёртывание либо нанесение крема с антицеллюлитным эффектом.

Массажисты, как правило, назначают около 15 сеансов массирования с помощью меда, чередовать через день, поскольку кожные покровы должны успеть реабилитироваться, и спустя некоторое время, она значительно разгладится и станет мягкой и шелковистой. С целью профилактики накапливания новых жировых излишков довольно осуществлять массирование один раз в месяц.

Хорошо совмещать такой с иными упражнениями и сеансами с целью исправления фигуры: обёртывания, душ или ванны - в таком случае результат зафиксируется и сохранится гораздо длительнее. Очень результативен подобный массаж сразу после сауны либо бани.

Предпочтительно, чтобы массирование не приносило сильного дискомфорта. Требуется регулировать уровень отрыва ладони от тела, тем самым следить за натяжением кожи. Не следует дозволять болезненных чувств. Чем болезненнее, тем выше польза - это вымысел, причем весьма вредный.

Медовый массаж для похудения живота: отзывы

Екатерина, 26 лет

Как-то лазила по сайту, тематика которого была о похудении и здоровом образе жизни. Нашла статью о медовом массаже. Меня потрясли отзывы о нем. Большинство, даже практически все отзывы были только положительные. Ни одного отрицательного я не увидела, только нейтральных пару штук было. Я решила начать проводить такое медовое массирование. Тем более для его осуществления не требуется слишком много ингредиентов, только мед и масла. После первых процедур я заметила улучшение, кожа на ногах и ягодицах стала более подтянутой, упругой, целлюлит стал менее заметен. Радовалась я не долго. На бедрах стали появляться капиллярные сеточки, которыми я никогда ранее не страдала. Теперь массаж провожу только в области ягодиц. И можно сделать вывод, что такой массаж подойдет только тем, кто имеет здоровые ноги и не имеет проблем с венами. Я периодически провожу массирование для профилактики, чтобы поддержать красоту кожи.

Марина, 19 лет

Я в домашних условиях решила пройти курс такого медового массажа. Прочитала рецепты, приобрела липовый мед, жидкий, не засахаренный, а также эфирное масло апельсина. Начитавшись отзывов от других девочек, которые проводили такой массаж, я приготовилась к худшему. Массаж мне проводила мама. Тело полностью обмазывали смесью меда и масла, затем мама начинала меня "колотить". Ощущения не из приятных. Это даже больно и ничего приятного в нем нет. Поначалу, вылезали синяки. Но я терпела, хотелось свою кожу подтянуть и убрать пару лишних сантиметров. Спустя 10 сеансов я стала самой себе нравиться. Кожа стала такая нежная, красивая, подтянутая. Даже самой приятно было ее трогать. После 15 процедур я сделала остановку, так как кожа должна отдыхать. Через время снова начну маму просить, чтоб делала мне такой массаж, в салонах такие процедуры не дешевые.

Прежде, чем выполнять медовый массаж для похудения живота, нужно обратить внимания на противопоказания к проведению процедуры.

Противопоказания

В салоне или дома для похудения медовый массаж не выполняют при наличии:

• онкологических заболеваний;
• беременности;
• вывихов и переломов;
• инфекционных заболеваний кожи;
• повышенной температуры тела;
• повреждений кожного покрова, включая гематомы;
• заболеваний, связанных с сосудами (закупорка, варикоз).

Медовый массаж для похудения не выполняют в качестве только тепловой процедуры, а в сочетании с физическими нагрузками и здоровым питанием.

Эффект от массажа

Медовый массаж делает кожу эластичной, купирует отеки, снимает застойные жировые отложения, подтягивает обвислые участки тела:

• щеки и внутреннюю сторону рук;
• плечи, бока, бедра и ягодицы;
• мышцы и кожу овала лица.

Этому способствует активизация синтеза эластина и коллагена на фоне быстрого впитывания в кожу меда с его оздоровительными свойствами благодаря массажной технике. При этом кровью разносятся биологически активные компоненты меда в каждую клетку, улучшая обменные процессы. Организм человека моментально усваивает микроэлементы и витамины, содержащиеся в меде, не затрачивая для этого свою энергию. Об этом уже побеспокоились пчелы, перерабатывая ферменты и подготавливая мед к полному усвоению. Плазма крови своим составом идентична с составом меда на много процентов, отсюда такая моментальная усвояемость меда.

Делая медовый массаж для похудения, мы позволяем телу и организму распоряжаться энергией солнца и получать натуральные витамины, избавляться от микробов, очищать и заживлять раны и язвы внутри организма, лечить внутренние органы.

Преимущества медового массажа для похудения

• активно очищает кожу благодаря элементу пилинга, заключенному в технике массажных движений;
• активизирует и увеличивает кровоток и дыхание свежим кислородом через кровь и посредством кожи;
• избавляет кожу и подкожную клетчатку от накоплений шлаков, канцерогенов, солей и расщепленного жира на животе, спине, бедрах;

Во время массажной процедуры желтая и прозрачная медовая субстанция частично впитается в кожу и кровь (появится сладкий привкус во рту), частично вытащит через поры кожи, потовые и жировые железы лишний балласт, что сделает массу тела меньше.

Во время массажных манипуляций сразу же из желтой и прозрачной субстанции меда будут образовываться хлопья серого или грязно-желтого цвета. Такого очищения на спине, в области бедер, живота нельзя достичь больше никаким другим лечебным или косметическим средством.

Как делать медовый массаж для похудения в домашних условиях?

Приобретают натуральный цветочный, липовый или любой другой твердый мед, поскольку он дольше сохраняет свои активные биологические свойства. В жидком меде они могут практически отсутствовать из-за термической обработки, или мед окажется подделкой.

Что касается твердого меда с кристаллами, то от температуры тела он станет мягче и прекрасно распределится по коже. До того, как делать в домашних условиях медовый массаж для похудения, нужно убедиться, что на продукты пчеловодства нет аллергии, а также на эфирные масла, которые можно добавить в композицию, поскольку жировые отложения хорошо расщепляются от воздействия цитрусовых масел.

В баночке можно смешать мед с эфирными маслами: лимонным, апельсиновым, мандариновым, грейпфрутовым, можжевельниковым, эвкалиптовым или лавандовым.

Перед тем, как выполнять от похудения медовый массаж в домашних условиях, нужно разогреть тело с помощью классических массажных движений без масла, поскольку оно будет препятствовать прилипанию меда к коже. Ручные массажеры из натуральных материалов (минералов, дереве, металлов) хорошо разогреют кожу и подкожную клетчатку и активизируют кровообращение и лимфоотток.

В разгоряченное тело втирают мед с помощью массажных пассов. Даже кусочки меда разгладятся и впитаются в тело при «прилипании-отлипании» ладоней от кожи пациента. Эти прилипающие и отлипающие манипуляции ладонями могут быть разными в зависимости от зоны массажа. Кончики пальцев, все пальцы, ребро или всю ладонь отдергивают резко или мягко.

Устраняют целлюлит на бедрах и ягодицах, работая обеими руками сразу или чередуя их и прилепляя-отлепляя всю ладонь до полного загустения меда и появления болевых ощущений. После манипуляции прекращают и переходят на другую область, а остатки серого меда с массируемой зоны стирают горячим влажным полотенцем и прикрывают сухим.

При работе на животе используют для избавления от жира и целлюлита пальцы рук и движения выполняют осторожно, как и на лице, где работают кончиками пальцев.

Самостоятельно выполняя медовый массаж для похудения на спине и при наличии остеохондроза, используют все части кистей с условием отступления от позвоночника 2-2,5 см.

При появлении боли во время отлипания ладоней, терпеть ее не нужно. Поскольку густая серая масса сильнее прилепляет руки к телу пациента, могут появиться синяки, в данной ситуации массаж следует прекратить.

Важно: медовый массаж выполняют с двух сторон тела, поскольку кровь приливает только в те места, где выполняется массаж и отливает от немассируемых зон. Поэтому небезопасно делать медовый массаж только на одной стороне.

В отработанном меде скапливаются шлаки и токсины, поэтому он становится опасным для организма. Недостаточно его просто стереть влажным полотенцем. Требуется постоять под горячим или теплым душем, смывая остатки токсичной массы. После кожу смазывают маслом или кремом, увлажняющим кожу. Кремы должны содержать продукты пчеловодства. Они быстро восстановят кислотно-щелочной баланс кожи.

Банные процедуры до медового массажа повысят тургор кожи, улучшат ее эластичность, помогут достичь антицеллюлитного и эффекта похудения. Медовый массаж растворит подкожные жировые капсулы и избавит от боли в позвоночнике при остеохондрозе. Глубокое проникновение меда в органы и ткани способствует их регенерации, лечению пневмоний и бронхитов, повышению иммунитета.

При выполнении медового массажа восстанавливается нормальная работа суставов, снимается умственное и физическое утомление, депрессии и стрессы, предупреждаются неврастения и психосоматические заболевания.

Выполняем массаж с помощью медовых композиций

• маточное молочко с медом является естественным антиоксидантом для повышения защитных сил организма, укрепления иммунной системы, улучшения умственной и физической работоспособности, очищения организма от ядов и токсинов, расщепленных жиров, нормализации обменных процессов;
• прополис с медом повышает защитные силы организма, связывает и выводит холестерин, токсины и радионуклиды;
• маточное молочко, пчелиная обножка и мед активно действуют против радиации, активизируют защитные силы организма, особенно при наличии физического и умственного переутомления, экстремальных условий.
• Пчелиная пыльца (обножка) с медом – это сбалансированный комплекс с наличием витаминов, минералов, белков и углеводов, который укрепляет весь организм.

Массаж с мёдом для похудения — сжигаем жир!

Свойства меда

Мед – кладезь полезных веществ. С помощью этого продукта лечат и проводят профилактику многих болезней. Когда-то медом даже расплачивались вместо золотых монет – настолько он ценен. Это антибактериальное, противовоспалительное, общеукрепляющее средство.

Полезные свойства меда:

• повышает опорную функцию организма;
• улучшает обмен веществ;
• восстанавливает силы организма;
• благотворно влияет на качество крови;
• содействует быстрому восстановлению кожи после травм;
• улучшает состояние кожи при кожных заболеваниях;
• замедляет процессы старения;
• помогает расслабиться, тонизирует организм.

Медовый массаж для похудения и его действие

В процессе проведения медового массажа для похудения на животе, боках или других частях тела кожа массируется за счет похлопывающих движений, за счет которых она прилипает к ладоням, намазанных медом, и двигается. Такие манипуляции затрагивают подкожный жир и усиливают циркуляцию крови. Вследствие этого кровь разжижается, жидкость в тканях выводится, а состояние кожи улучшается.

Полезные свойства медового массажа:

• проникая под кожу, мед избавляет организм от вредных веществ;
• кровь начинает циркулировать быстрее – кислород поступает в ткани интенсивней;
• массаж с медом тонизирует кожу, устраняя дряблость и растяжки на коже;
• впитавшиеся полезные вещества в меде делают кожу мягкой и бархатистой;
• благотворно отображается на нервной системе, поскольку мед действует успокаивающе и расслабляюще.

Показания и противопоказания

Показания к проведению массажа с медом для похудения:

• целлюлит первой и второй стадии;
• повышенное отложение подкожного жира;
• снижение защитной функции организма;
• бессонница;
• истощение физических и интеллектуальных сил;
• поражение периферических нервов;
• воспаление скелетных мышц;
• разрушительные процессы опорно-двигательного аппарата.

Некоторым людям массаж с применением меда будет не на пользу, поэтому есть ряд состояний здоровья, при которых нельзя проводить такие процедуры.

Противопоказания:

• аллергия на мед;
• повышенное артериальное давление, сердечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• злокачественные образования;
• тромбоз, варикозное расширение вен;
• кожные заболевания, сыпь;
• беременность и месячные;
• астма;
• нарушение работы щитовидной железы;
• открытые раны.

Обратите внимание! Среди побочных эффектов от проведения массажа с медом прослеживаются синяки, покраснения и кровоподтеки на коже из-за специфики проведения процедуры, липкости меда и состояния кожи

Как выбрать мед

В выборе меда отдать предпочтение стоит натуральному продукту, произведенному и купленному на пасеке по возможности. Сорт меда особого значения не имеет. Главное, чтобы он был без синтетических добавок и пыльцы.

Выбирайте мед по консистенции между жидким и тягучим. Не стоит применять в массаже тела засахарившийся. Процедура будет болезненной и травматичной для кожного покрова.

Для лучшего эффекта от массажа добавьте к меду ароматические масла из цитрусов, эвкалипта, лаванды.

Подготовка меда и других компонентов к проведению массажа

Приготовить мед для массажа нужно перед самой процедурой. Определите сначала, какие участки будут поддаваться обработке. Излюбленные места накопления жира – живот, бедра и ягодицы. Готовьте массажную смесь с расчетом, что на каждый участок понадобится 2-3 чайные ложки медовой массы. Положив нужное количество меда в емкость, добавьте туда по желанию эфирное масло в пропорции 3-5 капель масла на чайную ложку меда. Если хотите добавить несколько видов масла, смешайте их между собой перед добавлением в мед.

Не готовьте мед для массажа про запас – после хранения даже в правильных условиях смесь утратит много полезных веществ. Все, что вы приготовите на текущую процедуру, используйте за раз.

Подготовка тела к процедуре

Если делаете массаж с медом самостоятельно, подготовьте тело к процедуре. Для начала хорошо очистите кожу скрабом или пилингом на основе натуральных компонентов. После примите контрастный душ. Перед нанесением медовой смеси разогрейте кожу классическим массажем, не используя масло. Воспользуйтесь массажерами, если есть такая возможность. Это улучшит циркуляцию крови.

Как проводить медовый массаж живота: правила и техника

При проведении медового массажа в домашних условиях важно знать и применять правильную технику:

• тест на аллергическую реакцию. Мед считается аллергеном. Перед массажной процедурой важно уяснить, нет ли аллергии на мед. Нанесите каплю продукта на внутреннюю сторону запястья и разотрите слегка. Подождите 15 минут. Если кожа не чешется и нет покраснений – аллергия на мед отсутствует;
• первый этап – разминка. Массируйте кожу ладошками, на которые нужно нанести мед. Делайте движения зигзагом, по кругу и вдоль массируемых зон. Массаж должен быть интенсивным с пощипыванием и поглаживанием;
• второй этап – активный массаж. Приклеивайте ладошки к массируемым участкам и резко отрывайте;
• завершение. Массаж заканчивается появлением на коже проблемных зон болевых ощущений. Мед нужно удалить. Для успокоения кожи сделайте вибрирующие движения. Мягким полотенцем, намоченным теплой водой, смойте остатки меда;
• увлажнение. Нанесите увлажняющий крем на массируемые участки, оберните их полотенцем и полежите около получаса. После такой агрессивной для кожи процедуры ей нужен отдых.

Важные правила проведения массажа с медом:

• первый раз делайте массаж не сильно интенсивно и долго, поскольку кожа должна привыкнуть к такой процедуре;
• для тех, у кого низкий болевой порог, стоит перед нанесением меда смазать кожу маслом. Это снизит болевые ощущения. Эффективность от этого тоже уменьшится;
• массируйте одну зону не более 10-ти минут;
• рекомендуется во время медового массажа уделять внимание 1-2-м участкам;
• с осторожностью делайте массаж на внутренней стороне бедра, под коленом и на животе. Кожа там тоньше, чем на других участках;
• не проводите массаж, где расположены лимфоузлы (пах, грудь, шея, подмышки).

Важно! Для достижения желаемого результата стоит посетить кабинет массажиста хотя бы 15 сеансов. Делать процедуры нужно через день

Разновидности медового массажа

С медом можно делать не только классический массаж. Вот некоторые другие виды:

• «бутылочный» с медом. Нанесите массажное масло на чистый массируемый участок тела. Возьмите стеклянную бутылку, обмажьте ее медом и раскатывайте снизу-вверх по массажным зонам;
• мягкий массаж с медом для похудения. Смешайте 2 ст. л. меда с 100 мл оливкового масла, 2-3 каплями розмаринового и каплей грейпфрутового масел. Нанесите композицию на кожу проблемных участков и выполняйте круговые движения. После процедуры наденьте пижаму и лягте отдохнуть несколько часов;
• медовый криомассаж. Добавьте пару капель масла эвкалипта в 100 мл оливкового. Нанесите полученную смесь на тело, легко массируя. Подождите 10 минут. Покрывать тело не нужно ничем. Эвкалиптовое масло даст охлаждающий эффект. После удалите излишки масла и нанесите на кожу мед с корицей, растирая массу и похлопывая по коже.

Рецепты медового состава

Мед с кофе. Заварите 3 ст. л. кофе свежего помола. Важно, чтобы кофейный жмых был мягким. Смешайте кофейную гущу с 6-ю ст. л. меда. Дайте полученной массе настояться сутки. Массаж с медово-кофейной смесью оказывает дополнительно и скрабирующее действие помимо антицеллюлитного.

Мед с эфирными маслами. Наиболее эффективные масла для косметических процедур – лимонное, лавандовое и жожоба. Лимонное масло благотворно влияет на кровь и сосуды, лавандовое – на кожный покров, а масло жожоба считается антицеллюлитным и противовоспалительным средством. Для приготовления массажной массы добавьте к меду до трех ч. л. масла.

Мед с молоком. Это полезное для организма сочетание. Смесь борется с целлюлитом, убирает растяжки и возрастные изменения кожи. Если есть возможность, приобретите домашнее коровье молоко. В 100 мл теплого (не горячего) молока добавьте 4 ст. л. меда. Получится жидкая смесь.

Частые ошибки и мифы

При выполнении медового массажа на дому без участия массажиста женщины часто допускают ошибки, от чего не получают желаемого эффекта, делают процедуру неудобной или даже вредят своему организму (советы ниже).

Не используйте слишком большое количество меда. Во-первых, он будет растекаться и скапывать, то есть драгоценный продукт пропадет. Во-вторых, большее количество меда растянет во времени массаж. Это не совсем хорошо, поскольку организм получит передозировку веществ, находящихся в меде.

Делайте медовый массаж не в теплой комнате, а прохладной. Мед в таких условиях сохранит нормальную консистенцию.

Не используйте засахаренный мед. Мелкие затвердевшие частицы могут повредить верхний слой кожи вплоть до расцарапывания при активных манипуляциях.

Избегайте в массаже мест, где есть варикозное расширение вен. Это неблагоприятно для тела.

Неправильные выводы или представлениях о массаже с медом делают его неэффективным или разочаровывают дам из-за отсутствия желаемого результата.

Распространенные мифы о медовом массаже описаны ниже.

Мед вытягивает шлаки из организма. Бытует мнение, что при интенсивном массаже с медом появившаяся белая масса представляет шлаки, которые мед удалил из организма. На самом деле это смесь воска, глюкозы и отмерших клеток кожи.

Массаж с медом нацелен только на борьбу с целлюлитом. Медовый массаж – это комплексная процедура, при которой приходит в норму множество процессов в организме.

Медовый массаж не стоит делать на груди, руках и лице. На самом деле можно, но только квалифицированному специалисту, который аккуратно пройдется по этим участкам, не причиняя вреда коже.